hebben zeer weinig calorieën, maar tegelijkertijd hoog in vezel, vitaminen en mineralen. Vergeet niet om hen in uw dieet.

1. Asperges
zijn 20 calorieën per 100 gram en 95% water. Bereid aan koekepan met knoflook, ze bespaart u lunch.

2. Mushrooms
met 35 calorieën per 100 gram, is 92% van deze schimmels water. Ideaal toe te voegen aan een verse salade.

3. Paprika’s
zijn 20 calorieën per 100 gram en 95% water. Plus is het hoge gehalte in vitamine C.

4. Aubergine
een van de meest veelzijdige voedsel in de keuken: met 20 calorieën elke 100 g, veel
platen kunnen improviseren.
5. Aardbeien
zoete en heerlijke, zijn minder calorie vruchten met 35 calorieën per 100 gram. Perfect voor het dessert.

6. Sla
toevoegen aan een salade sla bijna geen calorieën: nauwelijks komen om te eten van 100 gr (20 calorieën).

7. Abadejo
perfect om dierlijke eiwitten consumeren zonder het verkrijgen van het gewicht. Vergelijkbaar met kabeljauw, het heeft 73 calorieën per 100 gram.

8. Wortel
heeft 40 calorieën per 100 gram, en is een belangrijke bron van vitamine a.

9. UI
met 32 calorieën per 100 gram, uien, gebakken of ruwe, smaak wordt toegevoegd aan een saai schotel van het dieet

10. Komkommer
eten het is praktisch dezelfde drinkwater. Samengesteld door 97% van het water, heeft 13 calorieën elke 100 gr.

als je dit artikel, kunt u ook lezen:

4 maaltijden die u nooit gedacht dat ze geholpen om te vermageren
10 voedingsmiddelen die opgeheven de stemming
de video game over ontrouw die in de mode
hoe kussen je vriendin door internet
de 5 voedingsmiddelen die haar vergroten borsten
5 voedingsmiddelen die u blik aantrekkelijker maken