hebben zeer weinig calorieën, maar tegelijkertijd hoog in vezel, vitaminen en mineralen. Zorg ervoor dat deze op te nemen in uw dieet.

1. Asperges
zijn 20 calorieën per 100 gram en 95% water. Voorbereide pan met knoflook, ze bespaart u lunch.

2. Mushrooms
met 35 calorieën per 100 gram, is 92% van deze schimmels water. Ideaal voor het vers toevoegen aan een salade.

3. Paprika
zijn 20 calorieën per 100 gram en 95% water. Plus is het hoge gehalte in vitamine C.

4. Aubergine
een van de meest veelzijdige voedsel in de keuken: met 20 calorieën elke 100 g, veel
platen kunnen improviseren.
5. Aardbeien
zoete en heerlijke, zijn minder calorie vruchten met 35 calorieën per 100 gram. Perfect voor het dessert.

6. Sla
toevoegen aan salade sla biedt bijna geen calorieën: nauwelijks komen om te eten van 100 g (20 calorieën).

7. Abadejo
perfect om dierlijke eiwitten consumeren zonder het verkrijgen van het gewicht. Gelijkaardig aan kabeljauw, het heeft 73 calorieën per 100 gram.

8. Wortel
heeft 40 calorieën per 100 gram en is een belangrijke bron van vitamine a.

9. UI
met 32 calorieën per 100 gram, ui, gebakken of ruwe, smaak wordt toegevoegd aan een saai schotel van het dieet

10. Komkommer
eet het is praktisch hetzelfde drinking water. Samengesteld door 97% water, heeft 13 calorieën elke 100 gr.

als je dit artikel, kunt u ook lezen:

4 maaltijden die u nooit gedacht dat ze geholpen om te vermageren
10 voedsel dat verhogen van de stemming
het spel over ontrouw dat modieuze
hoe kussen je vriendin via het internet
de 5 voedingsmiddelen die haar vergroten borsten
5 voedingsmiddelen die u blik aantrekkelijker zal maken