hebben zeer weinig calorieën maar, op de dezelfde tijd, hoog in vezel, vitaminen en mineralen. Zorg ervoor dat deze op te nemen in uw dieet.

1. Asperges
20 calorieën hebben elk 100 gram tot 95% water. Bereid aan de koekepan met knoflook, ze besparen u lunch.

2. Mushrooms
met 35 calorieën elke 100 g, 92% van deze schimmels is water. Ideaal toe te voegen aan een verse salade.

3. Peppers
20 calorieën hebben elk 100 gram en 95% water. Plus is het hoge gehalte in vitamine C.

4. Aubergine
een van de meest veelzijdige voedsel in de keuken: met 20 calorieën elke 100 g, kunnen improviseren vele gerechten.

5. Aardbeien
zoete en heerlijke, zijn de minst calorie vruchten met 35 calorieën per 100 gram. Perfect voor het dessert.

6. Sla
toevoegen aan salade sla brengt bijna geen calorieën: nauwelijks komen om te eten van 100 g (20 calorieën).

7. Abadejo perfecte
te consumeren dierlijke eiwitten zonder gewicht krijgen. Vergelijkbaar met kabeljauw, het heeft 73 calorieën elke 100 gram.

8. Wortel
heeft 40 calorieën elk 100 gram en is een belangrijke bron van vitamine a.

9. UI
met 32 calorieën elke 100 g, uien, gebakken of ruwe, smaak wordt toegevoegd aan een saai schotel van dieet

10. Komkommer
eten het is praktisch hetzelfde drinking water. Samengesteld door 97% door water, heeft 13 calorieën elke 100 gr.

als je dit artikel, kunt u ook lezen:

4 maaltijden die je nooit denken dat ze geholpen afvallen
10 voedsel dat verhogen van de stemming
het spel op ontrouw dat modieuze
hoe kussen je vriendin door internet
de 5 voedsel dat verhogen van de grootte van de borsten
5 voedingsmiddelen die je zie aantrekkelijker