NL
FR
DE
EN
<br/> zo lang geleden dat links de campagne waarin ons dagelijks verbruik van 5 stuks fruit en groenten aanbevolen, en hoewel we veel hebben vergeten dat het is zeer belangrijk in aanmerking worden genomen, we allemaal dat ze weten levensmiddelen die een breed scala van vitaminen, mineralen, water, vezels en antioxidanten bieden.
Is dat het verbruik ervan zeer belangrijk is dat zij het risico van ziekten zoals hart, constipatie, hypertensie, overtollige cholesterol en zelfs bepaalde soorten kanker.
En als het nog steeds niet hebben u overtuigd zullen wij u 10 redenen meer:
- Help ons goed gehydrateerd te houden: vergemakkelijken de eliminatie van giftige stoffen uit ons lichaam, vanwege het hoge gehalte in water
- Fruit en groenten zijn bijna uitsluitend van vitamine c bron. Het is raadzaam ten minste één van de vruchten is zeer rijk aan vitamine c en andere rantsoenen is een salade.
- Zijn bron van antioxidante: ons beschermen tegen bepaalde ziekten
- Fibra: is in vruchten-rijke grotere input van vezels in de huid
- Helpen ons elimineren overtollige vloeistoffen < / li >
- hoeft ze alleen vet
- genieten van het op elk moment van de año: profiteren van elk station
- fruit, een zoete suikergoed: door het restsuikergehalte hebben een aardig aroma
- groenten en verdura: gooien van verbeelding, gemengd in uw dagelijkse voeding zijn de ideale aanvulling op uw gerechten.
- Nemen ze in crudo: zoals ze beter hun eigenschappen houden
Tags: fruit, stukken van groenten en fruit dagelijkse, groenten
