<!-google_ad_section_start–>

de praktijk van de verschillende technieken van meditatie sinds oudheid is geassocieerd met een aantal voordelen zowel lichamelijke, emotionele als geestelijke voor degenen die ze uitvoeren, het hun effecten op de gezondheid is bewezen door wetenschappelijke studies momenteel.

Naast het partnerschap met evenwicht, rust en ontspanning, meditatietechnieken zijn gebruikt om te voorkomen, behandelen of vervangend symptomen van vele voorwaarden, waaronder zijn:

1. Stress. Herbert Benson, Professor en onderzoeker aan de Harvard University, kwamen in zijn studies tot de conclusie dat de praktijk van een techniek van meditatie, Transcendentale Meditatie, de mechanismen van de hersenen die zijn gekoppeld aan stress, verlicht, omdat er het wijzigt de hersenactiviteit (gamma en alpha golven) die veranderingen in die staat ondergaat, om fysieke en emotionele ontspanning te bereiken.u0009 

2. Chronische depressie. Een studie geleid door John Teasdale van de eenheid van de cognitieve wetenschap en hersenen in Cambridge, Engeland, toont aan dat de combinatie van cognitieve therapie en meditatie instrospectiva, kunnen patiënten met chronische depressie te verminderen de meest acute symptomen, zoals pijn, woede en negatieve emoties, naast de vermindering van 50% hun herval.u0009 

3. Hart-en vaatziekten. Diverse wetenschappelijke studies vandaag, als die van het Instituut voor Natuur-Medicine en preventie van de Maharishi Universiteit van bestuur (moeder) in Maharishi Vedische City, Iowa, heeft aangetoond dat Transcendentale Meditatie hoge bloeddruk vermindert, verbetert de kwaliteit van leven en helpt ter voorkoming van vroegtijdige hart-en vaatziekten en dood. Het bovenstaande waardoor, volgens het onderzoek, de praktijk heeft verminderd in bepaalde percentages medicatie tegen cholesterol en triglyceriden, onder andere voordelen.u0009 

4. Ziekte van Alzheimer. Studies in de Universiteit van Californië (UCLA) tonen aan dat meditatie niet alleen sommige risicofactoren vermindert voor het ontwikkelen van de ziekte, met inbegrip van ontsteking, stress en gevoelens van eenzaamheid en stopzetting betrokken bij mentale degeneratie, maar ook de weergave van andere psychische aandoeningen in de dezelfde patiënten en hun verzorgers voorkomt.u0009 

5. Aandoeningen van de luchtwegen. Volgens een studie van de Universiteit van Wisconsin-Madison, mensen die Mindfulness Meditatie, die zich richt doen op aandacht te besteden aan het lichaam en emoties, werden meer beschermd tegen Ademhalings, zoals griep en koud ziekten, in aanvulling op het verminderen van acute infecties in deze manieren.

In het algemeen, de praktijk van een aantal van de technieken van meditatie wordt aanbevolen voor versterking en optimale staat van de hersenen, alsmede voor de behandeling van kanker en andere chronische ziekten (diabetes, arteriosclerose, metabool syndroom, enz.), overeenkomstig de vaste programma mee hebben de Amerikaanse National Institutes of Health.

Meer dan Salud180:
3 technieken voor een anale
orgasme bereikt een platte buik, terwijl je
10 tips eet om te voorkomen dat ontrouw in paren

<!-google_ad_section_end–>