Een andere gemeenschappelijke mythe van fitness &#8220 is dat s ik doe gewichten atrophies de spier. Inderdaad, het is waar, maar niet in de zin waarin u zich voorstellen veel dat, atrofie van de spier is niet schadelijke ”. Verklaren door partijen, skeletspieren cellen niet reproduceren wanneer wij intense oefening verrichten, spier niet groeit ” op deze manier, zijn de cellen kunnen verhogen van de grootte, maar niet meer.

We noemen dit hypertrofie van de spier, niet het gebruik van spieratrofie, niet de einden ” voor het uitvoeren van bewegingen, de merk ”, contouren ” en volume opgedaan. Kortom, het is niet schadelijk, dat ja, muscularse ” hebt u sommige klein risico, niet u paniek, niets ernstig. Normaal gesproken hebben we allemaal onze zwakheden, buik, borst, biceps, etc. en l u werken meer dan de andere spiergroepen. De klein risico is de decompensation ”, ook een werkgroep van spieren en vergeten anderen, het is niet dat u het lichaam verstoren, maar we allemaal moeten. wanneer we werken de buik, borst of spieren flexor kunnen niet vergeten de achterkant Extenders, evenals de lenden. Dus we compensaremos een overtollige en vergeet niet duidelijk is uitrekken, om te voorkomen dat elk type van spier probleem kern. En bodybuilders? ” Nou, bodybuilders zijn professionals, besteden uren en uren aan opleiding en allerlei producten combineren u waarschijnlijk niet llegaréis om niet ze te horen.