&#8220 fitness en voeding zijn gevuld met vele mythen, totdat de tijd heel wat van hen hebben getest, maar vandaag gaan om te weigeren een van de bekendste: voor gut downloaden ” te doen abdominale. Zoals altijd, een korte verduidelijking, er zijn vele soorten oefeningen die de buikspieren betrokken zijn en het is aangeraden om te variëren zoveel mogelijk als ons doel is om markeren ”.

Maar als wat wij willen is dat deze abdominale iets dienen ons de abdominale oefeningen, Bovendien is meestal contraproduciente. Waarom met hen we erin geslaagd te verhogen buikspier massa, maar (meestal) hebben een laag vet over wat we bereikt dat is de gut ” verhogen. Met andere woorden, de buik DVS ” de vet en maakt om omtrek abdominale.

Doen ” om vervolgens te markeren abdominale hoeft te doen abdominale ”? Nee, maar gedeeltelijk als, eerste is het essentieel is om te verliezen dat adipeus weefsel van de lagere buik, in mannetjes is zo gemeenschappelijk om te accumuleren. Hoe om vet te verliezen? aërobe oefening, aerobics, christelijke en aërobe oefening, joggen, fiets of te voet lange wandelingen. soms vraagt mensen hoeveel vet moet verwachten te verliezen om te beginnen de buikspieren aan te spannen. Een andere mythe, de eerste oefeningen alleen zal worden gebruikt om Toon die spieren, zal dat niet groeien gut ”, ons lichaam werkt niet zo snel. Op dezelfde manier die niet om gewicht te verliezen vanaf de eerste dag begint, zal iets om te beginnen dat vetverbranding nemen.

Voor meer tips voor het vet te verliezen ” Vergeet niet voor een bezoek aan deze entrada:

* werking bikini

* Monodietas: zonder voordelen en schadelijke

* diuretica om gewicht te verliezen niet

* vermagering met vezelrijk ontbijt

* 5 tips voordat u de Operación Bikini begint