maatregel Automedirse ” de spanning thuis het is een goede gewoonte voor mensen die last van dergelijke problemen hebben, en, volgens de Spaanse samenleving van Hipertensión-Liga Spaans voor de strijd tegen de arteriële hypertensie (SEH-LELHA), is iets dat voorkomen tussen een 20 en een 30 procent van de klinische beslissingen ongepast dat kan.

Deze dezelfde vereniging bevordert de praktijk van het meten van de spanning thuis, en om dit te doen geeft ons een aantal interessante tips.Betalen aandacht.

altijd gebruik goedgekeurd, apparaten klinisch gevalideerde en makkelijk te gebruiken. De beste zijn degenen die de druk van de brachialis slagader in het arm. opgenomen

Het milieu waar u de test uitvoert moet stil, zonder ruis en met aangename temperatuur. Ontspanning van de spieren is van groot belang; Gebruik het apparaat niet na het sporten, drinken koffie, roken consumeren alcoholische dranken. Ophoudt te verstrijken ten minste dertig minuten.

Als de tijd die u meestal kiezen om te meten u spanning in de ochtend, doen het voor het ontbijt en zonder het nemen van drugs. Aan de andere kant, als je doen ’s nachts, moet doen voor het diner en ook voorafgaand aan de consumptie van elke drug.

Pogingen om lege de vegiga urine voordat u meten van stress, en ook herinnert eraan dat het is raadzaam om te zitten voor vijf minuten voor de test zitten. En wanneer je de tensometer, niet houden de benen gekruist of gezien kleding die duwen uw arm.

Slaan medische.

Tags: het voorkomen van hypertensie, hoge bloeddruk, meten van spanning