de hebben een zoon het is een prachtige ervaring, en er is niets vergelijkbaar met de tijd waarin we onze zoon na de moeilijke tijden van levering zien. Hoewel dit absoluut waar is, is het ook dat herstel van het lichaam van de moeder is vaak ingewikkelde en moeizame … maar in absolute onmogelijk

Als we rekening houden met kort na dat laat voor ons de aanwezigheid van een baby in ons leven, worden met mij in die en ncontrar een tijdje om oefening of probeert te controleren onze voeding, zelfs als ze zijn noodzakelijke dingen, uiteindelijk draaien in bijzaken. Het niet aan u gebeurt en u slagen herwinnen uw figuur in een korte tijd, hier zijn een paar goede tips.

is het waarschijnlijk dat u bereid zijn om de extra kilo’s verzameld in de maag uit het oog verliezen, en het gebied dat de neiging tot slappe harden. De abdominale mogelijk niet de beste remedie, het is best dat u de volgende oefening probeert. Graf die u op de verdieping met knieën gebogen, en relajad en de contraed spieren van de maag twintig keer, diep ademhalen. Het is een geweldige oefening om te doen thuis, in een korte tijd, alle dagen.

Als u niet kunt vinden een moment om te gaan naar de sportschool of het zwembad, proberen ten minste 20 minuten gereserveerd om te lopen in een vlot tempo voor sommige groen of rust. Intense oefening kan contraproductief; beter langzaam, maar consequent.Maaltijden, beter verdeeld in vijf takes klein om de dag. In de middag snacks fruit en yoghurt kiezen verminderen, en vergeet niet om te drinken van twee liter water per dag. Vergeet niet dat het beste ding is om te eten bij thuis, en zelfgemaakte gerechten;preparaten, precongelados of voorgekookt menu’s zijn niet aan te bevelen.Eten langzaam, rustig en goed kauwen van voedsel. Wanneer u het volledige gevoel, trek de restjes in de prullenbak om te voorkomen dat de verleiding om te eindigen ze in een tijdje.

En vergeet niet om te ontspannen waar u kunt, en vooral, kan je niet verwachten dat resultaten onmiddellijke problemen. Het is mogelijk dat de middag maximaal een jaar om te herstellen van de figuur; maar ik garanderen dat wanneer je het, je lichaam opnieuw zullen dat was. Goed de moeite waard!

Delicategenius.

Tags: gezond eten, dieet tips, dagelijkse oefening, herstellen figuur zwangerschap, weight loss tips