Ja, vetten moet aanwezig zijn in onze voeding, zoals ze ook een rol in onze gezondheid spelen, maar niet alle vetten voldoende zijn. Het idee is om het verzadigd vet inname en verhoging van onverzadigde vetzuren verlagen dat bijdragen tot een verlaging cholesterol.

Daarom moet gewoon Volg deze tips. Voor het voorbeeld bij het gebruik van olie voor het koken, groenten zijn het meest geschikt, als de olijfolie, hoewel dat beter dan is te eten rauwe, maar als we geen andere keuze dan hebben, olijfolie de meest aanbevolen voor het koken is. <br/> <br/> moet vermijden vette vleeswaren en eten meer vis, ook geboden dat we gaan om te koken een soort vogel we verwijderen de huid van dit. De koude vleeswaren en worstjes, het zal beter zijn om niet misbruik, maar we kunnen niet eten ham, ham of Turkije.

Zijn één van de grootste vijanden in dit veld, gezouten gebakken snacks, die wij door ongezouten gebakken of zelfs olijven pompoen zaden zonnebloem pijpen kunt vervangen. Dit is een goede manier om de consumptie van schadelijke vetten aan onze gezondheid.

Viton <br/> Praktos

Tags: voedsel advies, vervanging van vetten