goede gewoonten hebben zo veel invloed op de gezondheid die lange levensduur kunt toevoegen. In feite, vrouwen met voldoende routines toevoegen tot 15 jaar van het leven, terwijl mannetjes 8,5 jaar meer bereiken, gesloten een heronderzoek.

De auteurs van de Universiteit van Maastricht uitgelegd dat de sleutel in vier zeer gezonde routines is: geen roken, lichaamsbeweging doen ten minste de helft een uur per dag, eet gezond, en handhaven van een goede lichaamsgewicht. “Deze studie suggereert dat naleving van tot vier gezonde leven factoren kunnen aanzienlijke vermindering van voortijdige sterfte bij mannen en vrouwen,” zei auteur Piet van den Brandt, een van de auteurs.

Zijn conclusies werden gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift “American Journal of Clinical Nutrition”.

Gewoonten voor het leven

De auteurs werkte met 120.852 mensen van 55 tot 69 jaar, evaluatie van de invloed van de vier stijlen van leven in het risico van dood. Zij van den die brandt opgemerkt, in de eerste plaats een duidelijk verband tussen gezonde routines en grotere levensverwachting voor zowel mannen als vrouwen.

In feite, de vier pijlers van gezond leven toegestaan dat vrouwen 15 jaar en mannen 8,5 jaar toegevoegd aan hun leven.

Met betrekking tot voeding, het mediterrane dieet werd met name gunstig voor vrouwen. Deze bevoegdheid wordt gekenmerkt voor zijn rijk aan vis, fruit, groenten, peulvruchten, noten en volle granen, en zijn weinig alcohol en rood vlees.

De dames met de minder geschikt levensstijl toonde een risico van dood vier keer hoger dan hun tegenhangers gezonder. In feite, had vrouwen met de slechtste gewoonten een gevaar van grotere 15.1 jaar sterven vergelijkbaar met de dames.

Voor mannen het risico van dood 2,5 maal was hoger in de minder gedisciplineerd, zodat deze ongezonde Knights tentoongesteld een gevaar om te sterven vergelijkbaar met de mannetjes 8.4 jaar ouder.

Van den Brandt merkte ook op een relatie tussen onderwijs en levensverwachting, aangezien personen met lage of een medium van onderwijs een verhoogd risico toonde van voortijdig sterven.

Meer informatie door te klikken op het logo van WWW.NEOMUNDO.COM.AR