(www.neomundo.com.ar)-do fysieke activiteit is gunstig voor oudere volwassenen, zelfs als hun gezondheid erg kwetsbaar, volgens een studie door het Instituut van geriatrie van Montreal (Canada), die vinden is dat met slechts drie maanden van oefening oudere mensen beginnen te ervaren van verbeteringen in hun gezondheid). “We laten zien dat oudere volwassenen die sedentair en fragiele veel baat hebben kunnen zowel hun fysieke functies en hun hersenengezondheid als ze oefenen,” zegt Louis Bherer, psycholoog die verantwoordelijk is voor de studie gepubliceerd in de tijdschriften van de gerontologie.

De onderzoekers werkten met mensen uit 61 tot en met 89 jaar oud, waarvan sommige zeer broze gezondheid had: een groep van hen ontmoet een training 3 keer per week voor 3 maanden, de rest van de vrijwilligers niet elke vorm van lichaamsbeweging.

Een week vóór en na de uitoefening programma, alle deelnemers ging door een uitputtende analyse van de gezondheid die onder meer fysieke capaciteit, kwaliteit van leven en cognitieve staat vallen.

Bherer opgemerkt dat er vrijwilligers die de fysieke training bereikt aanzienlijke verbeteringen in de drie aspecten volgden, omdat besproken bijvoorbeeld werden meer uithoudingsvermogen, een beter geheugen en kan meer tijd doorbrengen met zijn familie en vrienden. Deze voordelen zijn vergelijkbaar voor mensen met een zwakke gezondheid en de sterkste.

De specialist benadrukt dat deze zeer goed nieuws zijn aangezien meer en meer mensen oudere bereiken leeftijd en het is dus zeer belangrijk te verbeteren van uw kwaliteit van leven. Broze gezondheid, details, is geassocieerd met een verhoogd risico van falls, ziekenhuisopnames, daling van de cognitieve en psychologische nood.

Bherer legt uit dat als senioren fysieke doen activiteiten bereikt van de geriatrische en onafhankelijke langer bewaard.

Meer informatie over gezondheid en wetenschap door een bezoek aan de site van www.neomundo.com.ar – Klik met je muis boven op het logo NEOMUNDO