New YORK (Reuters gezondheid) – rokers slaap minder

en ze zou hebben minder slaap dan rokers, zei

een studie.

A Duitsland team gevonden dat 17 procent voor sommige

1100 rokers geïnterviewd sliep minder dan zes uur door

nacht en dat 28 procent had een droom “verstoord”,

in vergelijking met 7 en 19 procent van meer dan 1200 niet

rokers, respectievelijk.

Dit bewijst dat roken slaap niet direct wijzigen.

Rokers zou hebben andere gewoonten die kunnen beïnvloeden in uw

rest, als het op TV-kijken nacht wakker blijven

of weinig oefening, als uitgelegd Dr. Stefan Cohrs,

van de medische universiteit van Berlijn-Charité.

Maar er redenen om te denken zijn dat roken zou de

veroorzaken, met name de stimulerende nicotine, effecten

Cohrs zei per e-mail.

Hij herinnerde er ook aan dat er zijn studies die had getoond

de kwaliteit van de slaap van de rokers verbetert wanneer

laat de verslaving. “Als een roker problemen ondervindt

slapen, er is een andere goede reden om te stoppen met roken”, aldus.

De slechte kwaliteit van de slaap belemmert niet alleen prestaties

dag: sommige studies had het verband met ziekten

zoals obesitas, diabetes en hart-en vaatziekten.

De nieuwe studie, gepubliceerd in de biologie van de verslaving, opgenomen om de

1071 roken en roken 1243 zonder psychische stoornissen, die

kan de tabaksverslaving bevorderen of verhoging van de

kwetsbaarheid voor slaapstoornissen.

Het team gebruikt een gestandaardiseerde vragenlijst beoordeling

de kwaliteit van de slaap. Meer dan een kwart van de rokers had de

slaap “gewijzigd”. Dit betekent dat deze groep had “hoge

kans” van lijden aan slapeloosheid, volgens Cohrs zei.

Er zijn veel factoren die invloed hebben op de kwaliteit van de slaap. De

Cohrs team kon detecteren sommige, zoals leeftijd, gewicht en

de overmatige consumptie van alcohol. Zelfs zo, gebruik van tabak is

bleef geassocieerd met de slechte kwaliteit van de slaap.

Is het mogelijk dat andere kenmerken van de rokers

veranderen uw rust, maar Cohrs op aangedrongen dat de oorzaak meer

waarschijnlijk nicotine.

Er zijn vele redenen om te stoppen met roken, maar de auteur

het van mening dat het idee van betere slaap zou een geweldige

motivatie.

Bron: verslaving Biology, online 23 augustus 2012.