. Die besteden 10 uur in bed is niet genoeg om te verlichten van de negatieve effecten die worden gegenereerd door het gebrek aan rust in de hersenen.

Aan deze bevindingen kwam een team van neurologen en medische deskundigen uit de Universiteit van Pensilvia in de Verenigde Staten droom. David Dinges en zijn collega’s bestudeerd wat er gebeurd is met een groep van volwassenen van weinig meer dan 30 jaar qe meer dan vijf opeenvolgende nachten alleen sliep vier uur, tussen vier en acht uur in de ochtend, en die na die periode kon slapen of 0 of 10 uren op een moment.

Elke dag dat het experiment alle deelnemers duurde voltooid een neuro test herhaaldelijk, elke twee uur. In alle gevallen bleek de vrijwilligers een daling in hun cognitieve capaciteiten gedurende de vijf dagen slechts vier uur geslapen.

Volgens Dinges, de mensen die dan zo weinig slaap zij niet 10 uur in bed had een zeer lage prestaties en een niveau van waarschuwing verminderd. Integendeel, rustte deelnemers ja ja langer na de eerste vijf een verbetering in hun vermogen merkte om zorg, reactietijd en vermoeidheid.

Maar sommige cognitive deficits bleef intact ondanks de lange nacht slaap. Daarom geloven onderzoekers dat herstellen van een verlies van belangrijke slaap vereist meer dan één nacht van slaap meer dan 10 uur.

“Waarschuwing niveau herstel afhankelijk rechtstreeks van de duur van tijd in bed.” Echter, als de beperking van de droom zeer ernstig dan een nacht van uitgebreide slaap niet was bereikt. Dat wil zeggen, was een schuld van droom – concludeert Dinges-. “De levensstijl die worden gekenmerkt door een beperking van de chronische slaap tijdens de werkweek en de vrije dagen kunnen resulteren in een voortdurende toename van het gebrek aan slaap en een daaruit voortvloeiende verlies in het niveau van waakzaamheid en een verhoogd risico om fouten te maken.”

Meer informatie klik op het logo van WWW.NEOMUNDO.COM.AR