new YORK (Reuters gezondheid) – een programma voor preventie van

letsel ontworpen voor voetballers ook vermindert

verwondingen aan spelers.

een team uit Engeland en Italië bestuurd de programma

voorverwarming FIFA 11 + met spelers jeugdteams

mannelijke elite van een club basketbal Italiaans.

FIFA 11 + programma combineert draf, hop en oefeningen

ter versterking van de kern spieren uitrekken

(abdominales, de la cadera y los glúteos) en het bevorderen van mechanica

body.

< p> In de Verenigde Staten, meer dan 30 miljoen kinderen en

adolescenten beoefend sport. de centra voor controle en

de ziektepreventie de Verenigde Staten (CDC door uw

afkorting in het Engels) geschat dat minderjarige sporters lijden

bijna 2 miljoen jaarlijkse sport verwondingen.

“onze hypothese is dat de FIFA 11 + programma zou kunnen

te voorkomen dat andere high-speed sportblessures met

plotselinge veranderingen van richting veel springt en valt”, opgemerkt de

belangrijkste auteur, Dr. Nicola Maffulli, orthopedisch chirurg van de

Center of sports medicine en de uitoefening van het ziekenhuis Mile

End in Londen.

Maffulli team voortgezet tot en met 11 equipos de un club de

baloncesto. Al azar, siete equipos utilizaron el programa FIFA

11 + nl las prácticas y antes de los juegos, mientras que Cuatro

equipos precalentaron como lo Las habitualmente. Los

jugadores tenían entre 11 y 24 años.

Antes de que comenzara la temporada de juego, el equipo se

reunió con los entrenadores y los capitanes de los equipos para

mostrarles cómo debían realizar los ejercicios.

Durante los nueve meses de la temporada, la cantidad de

lesiones fue más baja en el grupo que había entrenado con el

programma FIFA 11 + que nl el grupo de besturingselement.

nl algemene, 14 de 80 jugadores del grupo entrenado con FIFA

11 + sufrieron lesiones, frente een 17 de cada 40 jugadores del

grupo de besturingselement.

Esto se traduce nl una tasa de 0,95 lesiones por cada 1,000

horas spel en praktijk gecombineerd tijdens het seizoen in de

groep getraind met het programma en 2.16 schade door elk

1.000 uur op het gebied van spelen in de andere groep.

“Dit toont aan dat een dynamische programma voor voorverwarming

activum ter voorkoming van letsel kan eigenlijk verminderen

risico’s”, dIJO Timothy Hewett, directeur van onderzoek

van de sportgeneeskunde aan de Ohio State University en het centrum

van sport biodynamics van het children’s Hospital in Cincinnati. de

deskundige nam niet deel aan de nieuwe studie.

maar de FIFA 11 + programma deed niet aanzienlijk verminderen de

risico van spelers lijden verwondingen van knie of enkel,

die zijn de twee meest voorkomende wonden van basketbal, volgens

publiceert het team in American Journal of Sports Medicine.

“terwijl de resultaten zeer interessant zijn, is

meer studies nodig voordat we dat zeggen kunnen alle de

basketbalspelers moeten gebruik maken van het programma”, dIJO de

Dr. Kristina Wilson, sports medicine specialist

pediatrisch ziekenhuis van kinderen van Phoenix, Arizona, en dat

nam niet deel aan de studie.

voor Hewett, het ontwerp van de studie heeft beperkingen die

kan hebben beïnvloed de resultaten. zei dat men meer verwachten zou

letsel bij kinderen meer big & tall, geen kwestie wat

voorverwarming uitvoeren. “is een fysieke kwestie: hoe meer

groot, is moeilijker de daling van de”, uitgelegd.

naast de oefeningen die versterking van spieren

Central, Wilson aangegeven dat de rest is ook belangrijk voor

het voorkomen van blessures in minderjarige sporters en adolescente:

“kinderen moeten ten minste twee dagen per week voor

herstellen en een paar maanden per jaar van onderbreking van hun sport

primaire ’.

Bron: American Journal of Sports Medicine, online 13 van

maart 2012