goede ontspanning is essentieel in alle leeftijden, maar vooral bij kinderen en adolescenten. de jongens moeten slapen het aantal uren die nodig is om een goede prestaties in de school.

bliss aanbeveling werd gepresenteerd door specialisten van de Universiteit van Alabama (United States). Kristin Avis benadrukt dat ouders moeten ervoor zorgen hun kinderen rusten elke nacht, dus is het essentieel dat hun kamers de meest rustige mogelijk zijn. “gemiddeld elke man heeft drie of vier apparaten elektronische. slapen met de televisie op verwijdert ze 20 minuten van rest per nacht, iets dat lijkt weinig, maar die wordt toegevoegd gedurende de week,” benadrukt.

Tips voor jongens

de droom van de jongens noodzaak varieert volgens de leeftijd, maar in alle gevallen is important comply with it. the youngsters from three to five years old should sleep between 11 and 13 hours per night, while those who are between 5 and 12 years typically rest between 10 and 11 hours.

“As for teenagers, it is a very common myth that need less sleep and reach them 7 or 8 hours of sleep, but they actually need nine hours of sleep. However, are young school age that most show a lack of rest,” said Avis.

the specialist stressed that it is possible to compensate for a night of little rest but spend a whole week school without getting enough sleep is harmful. “a boy can sleep until noon Saturday and feel that offset, but then you will lie late that night you will sleep on Sunday and then the cycle repeats until the new school week”, explained.

< p> “Uit het geheugen tot de capaciteit van het arrest, waaronder beltijd, emotionele stabiliteit en zelfs immuniteit, gebrek aan slaap beïnvloedt negatief de kinderen op school leeftijd,” zei Avis.

meer informatie door te klikken op het logo van WWW.NEOMUNDO.COM.AR