new YORK (Reuters Health) – a study suggests that the

men of more than 45 years that ingest enough antioxidants

with the power they would have semen of better quality than those

that lack these nutrients.

a team found that elders 45 years to more vitamins

C and E, folate and zinc consumed tended to have fewer breaks of

semen DNA chain, a measure of its quality genetics,

which decreases with age.

results published in Fertility and Sterility not

tested antioxidants to directly improve the quality

semen or reinforce the possibility of achieving a pregnancy

healthy.

“people who eat well probably have others

healthy habits”, said the lead author, Andrew j.

Wyrobek of Lawrence Berkeley National Laboratory, California.

but was niet de algemene voeding die werd geassocieerd met

de kwaliteit van sperma. ’Waren antioxidanten’, zei.

antioxidanten elimineren reactieve soorten de

zuurstof, die zijn afval van cellulaire metabolisme en dat

kan leiden tot schade genetische. dat betekent niet dat dan mannen

moet beginnen om te consumeren supplementen ter verbetering van het sperma. in

de studie aan de deelnemers met het sperma van

de beste kwaliteit verbruikt de aanbevolen doses of via

voedsel of pillen.

studie omvatte 80 mensen gezond en niet-rokers van

tussen 22 en 80 jaar; alle beantwoord een vragenlijst over de

dieet en het verbruik van supplementen, en overhandigde monsters van

sperma.

over de leeftijd van 45 jaar die consumeren meer vitamine C had een

20 procent minder DNA schade dan degenen die minder aten

vitamine. deze deelnemers verbruikt 700 mg vitamine C door

dag; de aanbevolen dosering voor mannen van 90 mg is, maar is

een verbruik van maximaal 2.000 mg. als veilig beschouwd

resultaten werden gehandhaafd na het overwegen van de consumptie van

vitamine E, zink en folaat, hoewel de verschillen in de schade van de

DNA van sperma waren minderjarigen. welke meer anti-oxidanten

zij verbruikt, zij deden dit in hogere doseringen dan die welke aanbevolen,

maar binnen het bereik verzekering.

dagelijkse inname aanbevolen vitamine E is 15 mg (en niet

meer dan 1000 mg); de zink, 11 mg (y niet más de 40 mg), y de

folato, 400 mg (geen más de 1,000 mg).

El equipo geen halló relación entre el consumo de

antioxidantes y la calidad del sperma nl los más jóvenes. Para

Wyrobek, eso Sería porque el cuerpo joven padece menos “estrés

oxidativo” o es más eficiente para neutralizarlo.

ningun participante si problemas de fertilidad y Wyrobek

dijo que los resultados geen sugieren que consumir una gran

cantidad de antioxidantes podría curar la infertilidad, que

puede tener una gran cantidad de causas, por lo que las parejas

que niet pueden concebir geen vulnerable poner todas sus esperanzas nl

las vitaminas.

Aun así, Wyrobek comento que los resultados respaldan las

recomendaciones para una buena salud algemene: tener una

alimentación nutritiva y rica nl antioxidantes.

FUENTE: Vruchtbaarheid en steriliteit, on line 28 augustus van de

2012.