(www.neomundo.com.ar) lang bespreekt of de oefening goed of slecht voor de knieën is, maar een nieuwe studie met bijna 10.000 deelnemers geconcludeerd dat fysieke activiteit deze belangrijke joint helpt

werken gedaan door de American College of Medicine van de sport gevonden dat oefening een effect verschillende in verschillende delen van de knie en dit heeft u kunt uitleggen het tegenstrijdige resultaten die veel onderzoek gevonden. “Verschillende studies onderzocht de impact van fysieke activiteit op de knie als een geheel, maar geen waargenomen het effect op de individuele delen.” “En het is dat de oefening op een gedifferentieerde manier elk deel van de knie beïnvloedt,” zei Flavia Cicuttini, een van de belangrijkste auteurs.

Hun conclusies, gepubliceerd in het tijdschrift Medicine and Science in sport en oefening ®, rechtstreeks van toepassing op personen die lijden aan osteoartritis, een ziekte die degeneratie van het kraakbeen van gewrichten, veroorzaakt zoals de knieën, handen, heupen en de wervelkolom. Als gevolg van deze schade, de beenderen start elkaar wrijven en dit leidt tot problemen zoals ontsteking, pijn en verkeer daalde.

Oefening voor de gemeenschappelijke

de auteurs geanalyseerd 28 verschillende onderzoek die hoe lichaamsbeweging herzien beïnvloedt de ontwikkeling van artrose. In totaal vallen deze studies 9.737 deelnemers uit verschillende delen van de wereld.

Donna Urquhart, een van de auteurs, legde uit dat lichamelijke activiteit genereert alle, dat wil zeggen de brokken die uit de botten voortvloeien, maar heeft geen invloed op ruimte articuleren of kraakbeen daarin gelegen. In feite, verbeterd de oefening de integriteit van kraakbeen dat een groter volume toonde en een lager niveau van structurele veranderingen.

“Deze bevindingen zijn aanzienlijke zoals ze suggereren dat, in het ontbreken van schade aan het kraakbeen, de alle mogelijk een functionele aanpassing aan de mechanische stimulus,” zei de specialist.

Meer informatie over wetenschap en gezondheid in www.neomundo.com.ar