volgens de eerste Handleiding directeur van fysieke activiteit en gezondheid van de Republiek Argentinië, die gisteren werd gepresenteerd, is het ideaal dat kinderen en adolescenten leeftijd 5-17 jaar beoefenen van ten minste één uur per dag “reizen, games, recreatie, lichamelijke opvoeding, geplande Oefeningen of sport”.

Deze activiteiten, zeggen de deskundigen die hebben opgesteld de gids, ’gegenereerd in de jongens een betere fysieke conditie; Het helpt verminderen lichaamsvet, het risico van cardiovasculaire en metabole ziekten; bot gezondheid verbetert en om te voorkomen dat de symptomen van depressie “.

Als volwassenen en ouder dan 65 jaar, adviseren om 150 minuten per week van gematigde intensiteit aërobe activiteit, zoals snelle wandelen, joggen, Fietsen, zoals het reproduceert de krant Clarin in hedendaagse Edition of zacht.

De handleiding raadt, op zijn beurt, spier versterking van activiteiten ten minste tweemaal per week voor de grote spiergroepen (benen, armen, heupen, rug, buik, borst, schouders) bevatten.

Publicatie, gericht op het professionals in de gezondheidszorg, werd geplaatst gisteren om te bevorderen van een betere kwaliteit van leven en preventie van ziekten zoals kanker, hypertensie, diabetes, overgewicht en obesitas, volgens het ministerie van gezondheid van de natie.

De gids werd gelanceerd in het kader van de Werelddag van de activiteit fysieke, die werd gehouden op 6 April.