<!-google_ad_section_start–>

volgens de Argentijnse endocrinologas Laura Maffei en Juliana Mociulsky, de vrouw lichaam begint te wijzigen van de 35 jaar en intensiveert toen we op de 45 aankwamen, maar welke gevolgen hebben voor vrouwen in hun gezondheid wijzigingen?

1. verhoogt het lichaamsvet percentage, maar eet hetzelfde. Als je over de drempel van 30 jaar is er een automatische verlaging van het metabolisme. Dit betekent dat, als er fysieke activiteit, minder calorieën worden verbrand per minuut. Bovendien, uit 35 en, vooral, 40, het verlies van spier mass.

u kunt ook: hormonen leiden tot veranderingen in de vrouwelijke

2. Buik vet herverdeling. Voor 40 of 45 jaar, vetten worden bewaard in de billen en benen voor een mogelijke verpleging, maar wanneer hormonen worden verlaagd en vrouwen uit de buurt van zijn meest vruchtbare periode, het vet wordt herverdeeld in de buik, waardoor het risico van hart-en vaatziekten.

Oefening en geniet van een goede conditie!

3. slappe armen en benen. Registreer een verlies in massa en spier Toon. In het algemeen, vrouwen die omhoog en omlaag gaan constant gewicht, zijn die meer spieren verliezen mass.

het u ook kan interesseren: 5 veranderingen van het lichaam na de zwangerschap

4. Verlies van elasticiteit. Hoewel het mogelijk is voor het versterken van de spieren en verwijderen van overtollig vet; Registreer een verzakking. Er zijn cosmetische en chirurgische behandelingen die het uiterlijk verbeteren kunnen, maar het is niet gemakkelijk om te herstellen van de elasticiteit van de huid, die grote veranderingen heeft meegemaakt.

5. tendens om hoge bloeddruk en cholesterol. Gebrek aan lichaamsbeweging, roken, eten van fast-food gebaseerde en stress maken, beginnen op de leeftijd van 45, incidentie exact gelijk in mannen en vrouwen. 35, het is belangrijk een eerste controle van cholesterol, triglyceriden, lipiden en suiker in het bloed, vooral als je een familiegeschiedenis.

u kunt ook: zij verkiezen ze onvolmaakt

6. Kolom hoofdpijn. Na verloop van tijd de ruggegraatsschijven zijn gecomprimeerd, de buik wordt slappe. Die baan van de stelling nu is niet meer dan discal uitsteeksels of Herniated schijven voorkomen.

7. osteoporose.Het is belangrijk voor jonge vrouwen om te voorkomen dat hun verschijning doen een dieet rijk aan calcium en spier kracht oefeningen. Dit dient om de voorwaarde van spieren, maken ze meer resistent en sterk. Ook versterkt de Unie spier met been via pezen.

Als van de 35 jaar dat we erin geslaagd te houden onder controle onze gewicht, we eet goed en oefening elke dag, we kunnen het hoofd bieden met al deze veranderingen als natuurlijke in de woman’s lichaam.u0009 

u kunt ook:
5 tips voor een geslacht in de douche
sessie 7 vruchten die u krijgen gewicht
5 drankjes om gewicht te verliezen snel

<!-google_ad_section_end–>