New YORK (Reuters gezondheid) – een dagelijkse dosis van eten

cacao of chocolade, die zijn rijk aan plantaardige stoffen

genaamd flavonoïden, druk verminderen iets en door korte

term

Met gegevens uit 20 studies gepubliceerd in de afgelopen tien jaar, een

team ontdekte dat de druk tussen twee en drie ging

punten in mensen die producten met cacao rijke verbruikt

op flavonoïden elke dag voor meerdere weken.

Deze vermindering is veel lager dan die die zou worden verwacht met

het gebruik van antihypertensieve drugs, maar de auteurs bewering

vergelijkbaar met die verkregen met voedsel wijzigingen en

oefenen.

Dit betekent niet dat het zou moeten veranderen uitoefening door

chocolade, volgens Dr. Elizabeth Jackson, waarschuwde

cardioloog en Assistant Professor in de geneeskunde in systemen van

Gezondheid van de Universiteit van Michigan, Ann Arbor.

“Als ik moest kiezen tussen de cacao en oefening, ik

“”

zouden uitoefenen”, aldus Jackson, die nam niet deel aan de

bestuderen.

Kleine reducties

Voor de studie gepubliceerd in de Cochrane Bibliotheek, een team

herzien van Australië diverse Internet databases voor

identificeren van gerandomiseerde klinische proeven die ze hadden

in vergelijking met de consumenten in de rijke cacao producten uit

flavonoïden met voedingsmiddelen met verlaagde of nul

van deze plantaardige stoffen.

Flavonoïden, die ook in groene thee gevonden zijn

de bessen of rode wijn, zijn gekoppeld aan de

productie van oxide nitraat in het organisme. Zoals

auteurs, stikstofmonoxide ontspant bloedvaten, de

die druk vermindert.

The American Heart Association adviseert dat de

systolische druk (de maximumwaarde) niet meer dan 120 mm Hg en de

diastolische druk (minimumwaarde) is minder dan 80 mm

Hg.

De 20 studies herzien had gevolgd gezonde groepen

voor een periode van twee à 18-week: 429 van de 856

totale deelnemers aten tussen 3 en 100 g dagelijks van

donkere chocolade of cacao met tussen 30 en 1080 mg van flavonoïden.

De 427 deelnemende resterende gehandeld als groepen besturingselement

(ingerían polvo de cacao o productos con un contenido bajo o

nulo de flavonoides).

Aan het einde van de studies, de consumenten van chocolade

bitter of flavonoïde-rijk cacao had een vermindering van de

2,8 mm Hg systolische en 2.2 mm Hg van druk

diastolische.

Hoewel de resultaten enkele beperkingen hebben, de

auteur van de studie, Dr. Karin Ried, Instituut

Melbourne, Australië, integratieve geneeskunde nationale

beschouwd als positief te nemen wat chocolade in de

dagelijkse voeding voor een gezonde levensstijl.

“Een plan om te optimaliseren van gezondheid eventueel dosis

“

gematigde, regelmatige, rijke cacaoproducten in

“

flavonoïden, zoals bittere chocolade”, zei Ried per e-mail.

Bron: The Cochrane Library, online 14 augustus 2012.