een onlangs werd gepubliceerd in deze blog een bericht dat aangeeft dat de consumptie van brood niet (zonder eigen risico, natuurlijk vetmesten is), en er zijn meer mythen we met betrekking tot levensmiddelen rijden gaan, die stelde verder goed nieuws, omdat zij toestaan ons te eten van voedingsmiddelen die werden verboden of gerantsoeneerd. Is het geval van eieren, dus verguisd als schuldig zijn van overtollige slechte cholesterol; zo blijkt dat een ei kan worden verbruikt het daggedeelte van een gezond dieet, zonder een probleem.

Een studie van de American Heart Association heeft bevestigd dat de consumptie van een ei een dag verenigbaar met een gezond dieet is, als u kijken naar de rest van het dieet. Het nummer van het Journal van de American College of Nutrition oktober verklaarde dat eieren hebben een minimaal effect op het niveau van cholesterol in het bloed ”. Er is dat.

het probleem was dat al geruime tijd, onderzoekers vond dat eigeel twee honderd en vierenzeventig milligram cholesterol bevatte, maar het is dat ahoras gevonden dat alleen tussen twee honderd veertien en twee honderd twintig milligram.

Solves het probleem alleen met monitor dat consumptie van totale cholesterol niet hoger is dan 300 gram per dag; vervolgens krijgen een dieet cardiosaludable.

Om deze reden, voordat de specialisten aanbevolen slechts een maximum van verbruikt drie eieren per week, en nu is het verklaarde dat s iete eieren is ook een goed deel, zonder enig gevaar. Blijkbaar, was het ooit gedacht dat LDL cholesterol de belangrijkste oorzaak van hart-en vaatziekten was, en nu het heeft aangetoond dat het niet: zijn verzadigd vet.

Eieren zijn slechts 7% vet, verzadigd in de samenstelling, door wat kan worden beschouwd als gezonde voeding in dit opzicht, en zelfs functionele. dus nu u niet prives dagelijks uw ei of uw omelet!

Chefuri.com

Jlastras.

Tags: slechte cholesterol, consumptie-eieren