new YORK (Reuters Health) – a study suggests that the
men of more than 45 years that ingest enough antioxidants
with the power they would have semen of better quality than those
that lack these nutrients.
a team found that elders 45 years to more vitamins
C and E, folate and zinc consumed tended to have fewer breaks of
semen DNA chain, a measure of its quality genetics,
which decreases with age.
results published in Fertility and Sterility not
tested antioxidants to directly improve the quality
semen or reinforce the possibility of achieving a pregnancy
healthy.
“people who eat well probably have others
healthy habits”, said the lead author, Andrew j.
Wyrobek of Lawrence Berkeley National Laboratory, California.
but was niet de algemene voeding die werd geassocieerd met
de kwaliteit van sperma. ’Waren antioxidanten’, zei.
antioxidanten elimineren reactieve soorten de
zuurstof, die zijn afval van cellulaire metabolisme en dat
kan leiden tot schade genetische. dat betekent niet dat dan mannen
moet beginnen om te consumeren supplementen ter verbetering van het sperma. in
de studie aan de deelnemers met het sperma van
de beste kwaliteit verbruikt de aanbevolen doses of via
voedsel of pillen.
studie omvatte 80 mensen gezond en niet-rokers van
tussen 22 en 80 jaar; alle beantwoord een vragenlijst over de
dieet en het verbruik van supplementen, en overhandigde monsters van
sperma.
over de leeftijd van 45 jaar die consumeren meer vitamine C had een
20 procent minder DNA schade dan degenen die minder aten
vitamine. deze deelnemers verbruikt 700 mg vitamine C door
dag; de aanbevolen dosering voor mannen van 90 mg is, maar is
een verbruik van maximaal 2.000 mg. als veilig beschouwd
resultaten werden gehandhaafd na het overwegen van de consumptie van
vitamine E, zink en folaat, hoewel de verschillen in de schade van de
DNA van sperma waren minderjarigen. welke meer anti-oxidanten
zij verbruikt, zij deden dit in hogere doseringen dan die welke aanbevolen,
maar binnen het bereik verzekering.
dagelijkse inname aanbevolen vitamine E is 15 mg (en niet
meer dan 1000 mg); de zink, 11 mg (y niet más de 40 mg), y de
folato, 400 mg (geen más de 1,000 mg).
El equipo geen halló relación entre el consumo de
antioxidantes y la calidad del sperma nl los más jóvenes. Para
Wyrobek, eso SerÃÂa porque el cuerpo joven padece menos “estrés
oxidativo” o es más eficiente para neutralizarlo.
ningun participante si problemas de fertilidad y Wyrobek
dijo que los resultados geen sugieren que consumir una gran
cantidad de antioxidantes podrÃa curar la infertilidad, que
puede tener una gran cantidad de causas, por lo que las parejas
que niet pueden concebir geen vulnerable poner todas sus esperanzas nl
las vitaminas.
Aun asÃ, Wyrobek comento que los resultados respaldan las
recomendaciones para una buena salud algemene: tener una
alimentación nutritiva y rica nl antioxidantes.
FUENTE: Vruchtbaarheid en steriliteit, on line 28 augustus van de
2012.