. Het onderzoek toont ook aan dat ontbijt helpt bij het handhaven van lichaamsgewicht in evenwicht, met name voor mannen die niet uit te oefenen.

Sonia Gomez kinderen

(hoofd van het team van wetenschappers die de test) werkte met 1.978 mannen en vrouwen van 13 tot en met 18 jaar oud, die woog hen en nam hen lichaam metingen, zoals bijvoorbeeld de omtrek van de taille. Vrijwilligers ook een vragenlijst ingevuld waar verschillende aspecten van uw levensstijl op de hoogte, en hoe veel lichaamsbeweging zij deden. ″Para verduidelijking van de gevolgen van voedsel in obesitas is van essentieel belang om te studeren in combinatie met andere factoren van de stijl van leven, als de fisica″ activiteit, verklaart Gomez Martinez.

De specialist opgemerkt dat doen meer dan vier maaltijden per dag en eten langzaam kunnen handhaven van een goede lichaamsgewicht, ongeacht de fysieke activiteit verricht voor elke persoon. Aan de andere kant, bleek de studie dat slechts 18,5% mannelijke en 48,5% van de meisjes oefeningen op een regelmatige basis doen.

Specialisten uitleggen dat adolescenten speciale voedingsbehoeften hebben. Zij moeten een heleboel energie en de nutriënten, vooral calcium, zink en ijzer. Dat is de reden waarom ze aanbevelen kinderen te nemen drie tot vier glazen melk of yoghurt per dag, waarin twee porties van eiwitrijk diermeel, zes tot twaalf porties van granen, pasta, rijst en aardappelen. Tegelijkertijd stellen zij voor gematigde consumptie van vetten en suiker.

Meer informatie over gezondheid en wetenschap door een bezoek aan de www.neomundo.com.ar site – gewoon Klik met uw muis boven op het logo NEOMUNDO