<!-google_ad_section_start–>

naast het verstrekken van een unieke aanraking door textuur, kleur, geur en smaak aan uw dieet, exotische vruchten worden aanbevolen in het dieet dagelijks door het hoge gehalte aan antioxidanten, vezels en vitaminen die gewicht te verliezen en ook gaan huidveroudering helpen.

u0009

Deze vruchten helpen ons gezond te blijven. De World Health Organization (who) aanbevolen om op te nemen in uw dieet ten minste 400 gram groenten en fruit per dag om chronische ziekten te voorkomen en ter bestrijding van obesitas. Hier aan lijst zeven exotisch voor gewicht verlies vruchten.

u0009

Rich en evenwichtig!u0009

1. blueberry. Deze rode, druif-achtige vrucht biedt een laag aantal calorieën en bevat eigenschappen anti-oxidant, anti-inflammatoire en antibiotica. Bovendien, het bevat vitamine C en calcium, zegt de Adviesraad van het onderzoek van gezondheid en voeding van citrusvruchten uit Florida departement van de Verenigde Staten.

u0009

2. aardbeien. Karakteristieke rode kleur, aardbeien worden aanbevolen voor een dieet, het biedt 30 calorieën per 100 gram. De eigenschappen zijn water, vezel, ijzer, kalium, vitamine C en E.

u0009

3. passievrucht. Ook bekend als de vrucht van de passie, het is ten zeerste aanbevolen omdat het heeft een heleboel suikers, kalium en vitamine A en C.  Het is een van de vruchten exotische voor weight loss omdat het biedt 110 calorieën per 100 gram.

u0009

4. kiwi. Het wordt beschouwd als het meest complete fruit voor een dieet door hun lage calorische inhoud. J ournal van de American College of Nutrition gepubliceerd een studie waarin citeert dat deze exotisch fruit 50 calorieën, twee keer meer vitamine C dan sinaasappelen, kalium, magnesium en vezel bevat.

u0009

5. frambozen. Met een hoog gehalte aan zuur Elegische is een effectieve bron te elimineren van toxine van het lichaam. Het verhoogt het niveau van het hormoon genaamd adiponectin, verantwoordelijk voor de regulering van de stofwisseling. Ze zijn zeer voedzaam omdat het bevat vitamine B1, B2, B3 en B6 en C, ijzer, kalium en magnesium. 36 calorieën per 100 gram.

u0009

6. guarana. Deze vrucht, fontein van de jeugd, remt de productie van de enzymen die verantwoordelijk zijn voor voortijdige veroudering. Het ook verbetert de spijsvertering en helpt om te elimineren van het abdominaal vet. 65 calorieën per 100 gram biedt.

u0009

7. blackBerry. Het is ideaal voor opname in een dieet, omdat het bevat 43 calorieën per 100 gram. Helpt het voorkomen dat vochtretentie en zwelling. Het hoge gehalte aan vitaminen A en C is een beschouwd als een krachtige antioxidant.

u0009

Nu we al een verscheidenheid van de vruchten exotische om gewicht te verliezen weten zodat u beginnen met het opnemen in uw dieet dagelijks.

u kunt ook:
slim met gember
3 geslachtsposities om te maken het genoegen duren de hele nacht
8 symptomen om te weten als u zwanger bent

<!-google_ad_section_end–>