om zich te ontdoen van de pijn van een pijnlijke herinnering, er niets beter dan een goede nachtrust NAP. de fase van de is slaap die voorkomt wanneer een persoon slaapt verlicht het lijden die is gekoppeld aan de nagedachtenis van gebeurtenissen moeilijk.

neuroloog Matthew Walker, van de Universiteit van Californië, Berkeley (Verenigde Staten), heeft een studie laten verrichten waar hij de rest vond REM fase is waar zijn de dromen, de hersenen emotionele ervaringen verwerkt en geannuleerd bepaalde circuits gekoppeld aan stress.

“de droom van de rest fase biedt een vorm van nachtelijke therapie, een balsem die pijnlijke ervaringen van de vorige dag aspecten verwijdert,” zei Walker. zijn conclusies werden gepubliceerd in het Publicatieblad huidige biologie.

UN SUEÑO reparateur

werkte hij met mannen en “adult women who saw images with a strong emotional load on two occasions, separated by 12 hours. half of the volunteers noted these photos to the morning and night, sleepless in the middle. the rest night. saw them at night and the next morning after a good night’s rest in this whole process researchers recorded their brain activity using magnetic resonance functional. equipment

volunteers who could rest between one and another encounter with the images were able to decrease your response emotional. Furthermore, there was a marked decrease in the activity of the amygdala, the part of the brain that processes emotions. for that reason, the rational part of the prefrontal region of the brain was able to take dominance.

Walker on the other hand, measured the brain activity of volunteers as they slept and found that the REM phase decreases brain circuits related to stress.

“”We weten dat tijdens de REM slaap, er is een duidelijke afname in de niveaus van noradrenaline, een hersenen chemische verbonden met stress. voorafgaande door middel van deze laag op noradrenaline emotionele ervaringen opnieuw verwerken, mensen zijn ontwaakt de volgende dag en zie het verlicht de emotionele lasten die zijn gekoppeld aan hun pijnlijke ervaringen. zich beter voelt over hen”, verklaarde Walker.

meer informatie door te klikken op het logo van WWW.NEOMUNDO.COM.AR