(www.neomundo.com.ar) de osteoporose is een ziekte die wordt gekenmerkt door de vermindering van de botmassa, die geen symptomen van wat heet ’stille ziekte’.

Verschijnt meestal in postmenopauzale vrouwen en ouderen van beide seksen.

Echter zijn ontwikkeling is geconditioneerd door gewoonten en gedrag leefde van kinderjaren beide genetische factoren van elk orgaan.

Preventie hoe dat te doen?

, Osteoporose preventie begint met optimale groei en bot tijdens kinderjaren, adolescentie en jeugd ontwikkeling aangezien bot massa verworven tijdens die periode een belangrijke determinant van het risico op osteoporose en fracturen als gevolg van de voorwaarde is.

Tot hogere piek bot massa, mindere is het risico op osteoporose. Geschat wordt dat een stijging van 10% van de piek van de botmassa bij kinderen het risico van osteoporotisch fracturen tijdens volwassenheid in 50 vermindert %.

In meisjes, het bot massa geaccumuleerde tussen 11 en 13 jaar is gelijk aan het bedrag dat gedurende de 30 jaar na de menopauze door wat een dieet slechte voeding, weinig leven in de open lucht verloren en het gebrek aan oefening regelmatig met name tussen 10 en 18 jaar kan resulteren in volwassen broze botten.

Groter risico van fracturen

Bij osteoporose de dichtheid en kwaliteit van beenderen zijn verlaagd, zodat het risico van fracturen is sterk toegenomen. Geschat wordt dat 1 van 4 postmenopauzale vrouwen met osteoporose die hebben geleden onder een spinale breuk, een nieuwe breuk (beide gevestigd in een ander gebied of Vertebrale) binnen een termijn van één jaar zal lijden.

Beste DIËTEN

Diverse medische studies toonden diëten arme aan calcium en fosfor produceren veralgemeende daling van bot hoog massa. Risicofactoren omvatten van overmatige consumptie van alcohol, overmatige inname van eiwit of fiber, de consumptie van tabak en cafeïne, eet zout in overmaat en een sedentaire levensstijl.

Heten ’decalcifying factoren’ die voorkomen de juiste assimilatie van calcium dat.

Meer tips

Aanbevelingen aan het voorkomen van osteoporose omvatten:

* A gezond, uitgebalanceerd dieet rijk aan calcium en vitamine d Bijvoorbeeld met zuivelproducten en hun derivaten, vis, peulvruchten, gedroogde vruchten.

* Vermijden diëten to lose weight waarbij “verhongeren” omdat ze een metabole onbalans genereren.

* Matig drinken cola dranken, alcohol, zout, eiwit en fosfor.

* Fysieke activiteit op een regelmatige basis met oefeningen die tot het evenwicht, kracht en houding bijdragen zal.

* Rookvrije voorkomen en, in het geval van kinderen, die zijn ’passieve’ rokers.

De keuze van de behandeling moet worden aangepast aan de levensstijl en de medische behoeften van elke patiënt. Duiden ook vaak supplementen van calcium en vitamine D om te helpen voorkomen van osteoporose en het behoud van de dichtheid en spier functie bot.

Een ander belangrijk aspect van de behandeling is de psychologische en emotionele ondersteuning. (Source: Bron: DRA.) Laura Maffei, directeur van het Centro Médico DRA. Laura Maffei. M.Nº 62441) Zie voor meer informatie van de gezondheid en wetenschap door een bezoek aan de site WWW.NEOMUNDO.COM.AR – gewoon Klik met de rechtermuisknop op het logo NEOMUNDO, linksboven.