(www.neomundo.com.ar)-nuts, zoals amandelen, hazelnoten, cachou, walnoten en pistachenoten help te houden een lage body mass index en lagere risicofactoren voor verschillende ziekten, zeggen experts in de voeding van verschillende plaatsen van de wereld één groep in het bijzonder van de State University van Louisiana (Verenigde Staten), detaillering die nemen deze levensmiddelen in uw dagelijkse voeding verbetert het voedingsprofiel en biedt voordelen voor de gezondheid. “de noten, onder andere effecten, helpen handhaven een goed figuur, goede cholesterol (HDL of hoge dichtheid cholesterol) verhogen en lagere in eiwit titers, een verbinding die is gekoppeld aan verschillende chronische ziekten”, verzekeren.

″Los Gedroogdevruchten moet een integraal onderdeel van een) gezonde voeding en gezondheid, met name voedingsdeskundigen, professionals moeten aanbevelen aan hun patiënten dan de incorporen″, zegt Carol O’Neil, belast met het onderzoek naar.

om te komen tot deze conclusies, de onderzoekers werkten met 13.292 mannen en vrouwen die een breed scala aan vragen, met inbegrip van hun consumptie van noten, generaal beantwoordt voeding en stand van de gezondheid.

O’Neil opgemerkt dat deelnemers die gedroogde vruchten verbruikt een prevalentie 5% minder van het metabool syndroom, een aandoening die een aantal risicofactoren toonde voor het lijden van type 2 diabetes, coronaire hart-en vaatziekten en beroerte ongeval. Bovendien deze vrijwilligers toonde een lager risico van het hebben van abdominale obesitas, hoge bloeddruk, hoog bloedglucose, vasten en slechte cholesterol (LDL of low density lipoprotein).

< p> O’Neil is van mening dat u een van de meer interessante bevindingen is dat ″las mensen die gedroogde vruchten verbruikt had lagere lichaamsgewicht, alsmede een body mass index en in de taille omtrek meer bajos″.

ideaal, zeggen de specialisten, is om te eten ongeveer 40 gram van noten per dag.

meer informatie over gezondheid en wetenschap door een bezoek aan de www.neomundo.com.ar site – gewoon Klik met uw muis boven, over het logo NEOMUNDO