(www.neomundo.com.ar) the potassium seems to have a great protective effect on health, since a power fully in this mineral-rich foods reduces the risk of an accident, stroke and heart disease, concluded a new investigation.

Pasquale Strazzullo, of the University of Naples (Italy), explained that “the protective effect of potassium could be due to that it lowers blood pressure, especially in people with high blood pressure or a high sodium intake”.

Potassium and health

potassium is an essential mineral for the body human since it carries out multiple functions and is essential for the correct functioning of all the cells. it is widely in bananas, citrus fruit, plums and kiwi, as well as vegetables, nuts and products dairy products. also found in red meat, chicken, and certain types of fish.

< p”> Volgens de nieuwe studie zou dit mineraal dienen om cerebrovasculair ongevallen te voorkomen en ziekten cardiale. ongevallen lijnen optreden wanneer bloed niet het deel van de hersenen komt, hetzij omdat het bevriest of een glas breekt bloed. de verschillende soorten hart, van haar kant, vormen een van de belangrijkste oorzaken van overlijden naar niveau wereld.

bestuderen

de auteurs 11 studies waarbij 247.510 mensen in totaal, geanalyseerd en studeerde van hun eetgewoonten met bijzondere aandacht voor de consumptie van kalium.

Strazzullo merkte op dat de mannen en vrouwen die 1.64 gram van kalium verbruikt of meer per dag had een 21% risico minder een beroerte ontwikkelen en minder kans op het krijgen van hart ziekte. de specialist benadrukt dat vijf of meer porties fruit en groenten per dag de hoeveelheid kalium die nodig is om te komen tot deze bescherming bieden.

“Kalium consumptie is lager dan aanbevolen in de meeste van de landen van de wereld, maar een verhoging kan bieden bescherming tegen ongevallen, lijnen en andere cardiovasculaire aandoeningen, “gesloten Strazullo.

meer informatie over wetenschap en gezondheid in www.neomundo.com.ar