een als het definieert heel goed het woordenboek van de Koninklijke Academie, NAP betekent een ontworpen om te slapen of rest na lunchtijd ”.

Volgens een studie uitgevoerd op de Israëlische van Haifa Universiteit, heeft het voordeel dat de NAP veroorzaakt in de hersenen gevonden. Het is raadzaam om een dagelijkse 90 minuten durende dutje.

Werd genomen als het toont een groep van deelnemers die duurde niet elke NAP, een ander die nam een minimum 6 minuten NAP, en een derde groep die de NAP voor 45 minuten gooide.Na de siesta nam elke groep een test van het geheugen.

de groep die nam de kortste dutje, slecht uitvoeren van de test van het geheugen.Sluiting?Een weinig siësta helpt altijd naar uw hersenen een onderbreking om later terug de vitaliteit te geven. Het is niet alleen goed te herstellen fysiek, maar te herwinnen uw mentale toestand.Dus u weet, een dutje is nooit verkeerd.

Tags: boost memory, dutjes