Goede voeding is een van de sleutels tot gezond blijven en live is een van de onderdelen die we meer eten moeten om te voorkomen dat hart-en vaatziekten langer; de Omega-3

Zuren

Omega-3 zuren zijn gezonde vetten die bijdragen, onder meer, te verhogen van bloed stremmen keer; deze cardiovasculaire ziekten zijn verminderd. <br/> <br/> voor vrij wat tijd geweest gesproken over de Eigenschappen van Omega-3 en de voordelen ervan voor het lichaam, en ze blijven bevestigen, dankzij de resultaten gepresenteerd in het recente wereld Congres van cardiologie gehouden in Dubai onlangs.

Onderzoek op gezondheid, waarbij zure Omega-3 werden uitgevoerd door Gerasimos Siasos van de Universiteit van Athene Professor; ze bestond in de resultaten van door de overheid gereguleerde orale dosis van 2 gram van Omega-3 aan mensen met roken observeren.

Tijdens deze korte tijd, gevonden dat doses van Omega-3 bijgedragen aan het verbeteren van de stijfheid van de slagaders en ook dat de schade veroorzaakt door roken werden verlaagd enigszins.

Toevoeging om te controleren uw voordelen voor het hart, was eerder ontdekt de kwaliteiten van Omega-3 vetzuur ook helpen om te profiteren van de gezondheid van mensen met reumatoïde artritis, kwaad dat veel mensen, dankzij haar eigenschappen als gevolg treft; dit is volgens de dagelijkse 20 minuten.

Zal vervolgens presenteren ze een lijst van sommige voedingsmiddelen dat Omega-3 bevatten als een suggestie zodat ze worden opgenomen in uw dagelijkse voeding te bestrijden verschillende kwalen voorkomen.

  • Vis (tonijn, forel, sardines, ansjovis, zalm).
  • Eieren.
  • Koekjes.
  • Dairy.
  • Sla.
  • Soy.
  • Komkommer.
  • Spruiten.
  • Aardbeien.
  • Ananas.
  • Amandelen.
  • Walnoten.

Hopelijk dit artikel het nuttig vinden; we houden u hen op de hoogte van verdere ontwikkelingen met betrekking tot de eigenschappen van de levensmiddelen te helpen in hoe te eten gezonde.