zuren Omega zuren en oplosbare vezel. Grote hoeveelheid voedsel zeggen dragen deze voedingsstoffen in de samenstelling, en zowel artsen en diëtisten zingen zijn lof aan alle de winden. Maar, in feite, Waarom zijn ze zo goed?

In principe laten clara: Typ Omega zuren en vezel doen niet genezen van ziekten, noch zijn ze de zuivering van Benito ”, zoals mijn grootmoeder. zou Het is een vergissing om te proberen ter vervanging van medische behandeling of drugs met een specifieke functie door het consumeren van voedingsmiddelen die rijk zijn in deze stoffen; maar zijn gezond, en preventieve kwaliteiten aan de andere kant, zijn buiten alle twijfel.

voedsel functionele ” zijn degenen die het nemen van dergelijke voedingsstoffen in de samenstelling en kan helpen ontwikkeling.Zij gunstige effecten hebben in het metabolisme van mensen en zijn anti-oxidant; vezel regelt intestinale doorvoer en zuren Omega versterkt de slagaders en hart.

Vezel heeft een effectieve rol als overvloed aan flora van de darm;Bovendien, het verhoogt het gevoel van verzadiging en voorkomt dat constipatie. De vezel is aanwezig in de whole foods (pasta, rijst, brood, koekjes …), en er zijn ook vezel-verrijkte melk dieet.

Op Typ Omega zuren, de gevolgen ervan zijn cardio-beschermende; met andere woorden, het cardiovasculaire stelsel te beschermen. Zoals dienen te verminderen van het percentage van cholesterol slechte ” in het bloed, ook te voorkomen dat de vorming van stolseltjes of stolsels.

Hoe dan ook, weet dat een gezond dieet bevat dit soort voedingsstoffen volledig natuurlijk, dus het is niet nodig om te kopen en te consumeren verrijkte levensmiddelen of functionele ” (duurder dan de stromingen) te zijn perfect gezond, tenzij onze arts dus goed adviseren. Muziek en wijn

Tags: enkelvoudig onverzadigde vetzuren, Omega-3 zuren, verrijkt voedsel, oplosbare vezel, oplosbare vezel eigenschappen