MADRID, 13 (EUROPA PRESS)

La Agencia Española Contra el kanker (AECC) adviseert ouders fungeren als modellen van hun kinderen tijdens de maaltijden en aantrekkelijke manier om te bereiden gerechten diende hen om naar het verwerven van gezonde eetgewoonten.

Om dit te doen, de AECC herinnert aan het belang heeft dat ze verloofd in 15 minuten durende ontbijt, die moet worden gemaakt met gezonde, smakelijke voedsel, belonen van goed gedrag van kinderen, met name die waarbij een poging, en maken die worden getransporteerd naar school die niet hebben voltooid.

“Ontbijt kan een goed moment om te beginnen de dag, om te worden gevuld met energie en vitaliteit worden. De wijzigingen zijn eenvoudiger kleinere ze zijn uw kinderen en, zonder twijfel, maken we gezonde gewoonten uit de kindertijd die eventueel blijven gedurende de levensduur, “zegt van de vereniging.

Ook de AECC wijst op het belang dat kinderen wennen aan het eten van fruit, bij voorkeur drie of meer stukken per dag en met de twee delen van groenten vers en gevarieerd. En is dat de groenten de perfecte begeleiding van een schotel van vlees of vis kunnen en ook kunnen kruid met Bacon, pijnboompitten of ei.

In deze zin, aanbevolen om deze voedingsmiddelen onder maaltijden, feliciteer hen wanneer u alle groenten en fruit eten en probeert om de inname in een onaangename situatie. “Wij raden een goede dosis van de patiënt en doorzettingsvermogen om uw doelen te bereiken” benadrukt.

Ten aanzien van voedsel, het AECC benadrukt het belang van een unieke tijd om te eten, met name in de belangrijkste maaltijden, voor het vaststellen van een regelmatig schema op zodanige wijze dat je ze leren zal te eten op een bepaald uur ter bevordering van zelfbeheersing, om te vermijden belonen hen of hen met voedsel straffen en verbieden ze te eten voor de TV.

“When vooraan op de TV eten geserveerd meer aan het televisieprogramma dat de levensmiddelen geconsumeerd en signalen van verzadiging die door het lichaam worden verzonden, waardoor is om meer voedsel te eten. Bovendien, met dit probleem de televisie we associëren met het eten van, en wanneer we zien dat het kan zijn dat u wilt ons om te eten”, onderstreept de AECC.

Aan de andere kant, het Spaanse Agentschap tegen kanker ouders legt het belang dat kinderen deelnemen aan de voorbereiding van maaltijden, met korte bereidingstijden heeft en waarin ze enige vrijheid om te kiezen welke levensmiddelen te kiezen en hoe om hen te bereiden hebben.

Dit voedselbereiding met kinderen moet worden “speels, leuk en onderhoudend,” door die de AECC op de noodzaak wijst om te voorkomen dat geschillen of straffen tijdens deze activiteiten. Tot slot, aanbevolen om een salade van vruchten, groenten of geanimeerde groenten als recepten om te begeleiden van een schotel van vlees of vis, yoghurt met fruit, oranje met suiker, geslagen Macedonië of groene salade.