MADRID, 13 (EUROPA PRESS)

Het Spaanse Agentschap tegen kanker (AECC) adviseert ouders om te fungeren als modellen voor hun kinderen maaltijden en bereiden gerechten die ze dienen om aantrekkelijk te verwerven van gezonde eetgewoonten.

Om dit te doen, de AECC herinnert aan het belang dat moet besteden 15 minuten voor het ontbijt, die moet worden voorbereid met gezond en smakelijk voedsel, beloning van goed gedrag van kinderen, met name die waarbij een inspanning, en ze dragen naar school oorzaak die niet hebben voltooid.

“Ontbijt kunnen een goede tijd om te beginnen de dag, vol energie en vitaliteit”. De vereniging “Wijzigingen zijn eenvoudiger kleiner zijn zij jonge geitjes en zonder twijfel, maken we gezonde gewoonten uit de kindertijd die eventueel blijven gedurende het hele leven,” zegt.

Ook de AECC onderstreept het belang dat kinderen wennen fruit, bij voorkeur drie of meer stukken op de dag als twee porties groenten vers en gevarieerd te eten heeft. En is dat de groenten de perfecte begeleiding van een schotel van vlees of vis kunnen en ook kunnen spice up met Bacon, pijnboompitten of ei.

Aanbevolen om deze voedingsmiddelen onder maaltijden, In dit opzicht feliciteer hen wanneer alle groenten en fruit eten en probeer dat. inname wordt een onaangename situatie. “Raden een goede dosis van de patiënt en doorzettingsvermogen om uw doelen te bereiken”, benadrukt.

Ten aanzien van voedsel, de AECC onderstreept het belang van een unieke tijd om te eten, met name in de belangrijkste maaltijden, voor het vaststellen van een regelmatig schema worden geleerd om te eten in een paar uur bepaald om zijn zelfbeheersing, om te vermijden belonen hen of hen met voedsel straffen en verbieden om te eten voor de televisie.

“Als je eet vooraan op de TV geserveerd meer naar de televisieprogramma dat het voedsel dat gegeten en de signalen van verzadiging die door het lichaam worden verzonden, waardoor is meer voedsel innemen.” “Bovendien, met dit gedrag, de televisie we associëren met het eten, en iedere keer dat we zien het kan zijn dat wij willen eten”, onderstreept de AECC.

Aan de andere kant, het Spaanse Agentschap tegen kanker ouders legt het belang dat kinderen deelnemen aan de voorbereiding van maaltijden, met korte bereidingstijden heeft en waarin ze hebben enige vrijheid om te kiezen welk voedsel om te kiezen en hoe om hen te bereiden.

Deze bereiding van levensmiddelen met kinderen moet worden “speelse, pret en het onderhouden”, door die de AECC op de noodzaak wijst om te voorkomen dat geschillen of bestraffing tijdens deze activiteiten. Ten slotte, als een salade van vruchten, groenten of geanimeerde groenten te begeleiden van een schotel van vlees of vis, geslagen yoghurt met fruit, oranje met suiker, Macedonië of groene salade recepten adviseren.