new YORK (Reuters gezondheid) – een groep van vrouwen die

per jaar verbruikt gedroogd Apple dagelijks verminderd de

voortdurend cholesterolgehalte, terwijl in een

groep die verbruikt pruimen alle de dagen bleef

stabiel, suggereert dat vruchten zou te voorkomen dat u verhogen

cholesterol.

“appelen en gedroogde pruimen zijn zeer krachtig voor

controle van cholesterol”, zei Bahram Arjmandi, leiden auteur

van de studie en hoofd van de afdeling voeding wetenschappen,

voeding en lichaamsbeweging van Florida State University.

zei dat eerdere studies had onderzocht de effecten van de

Apple, maar nooit had verricht een experiment met wezens

om te controleren of hun consumptie de factoren van veranderen zou menselijke

ziekte risico cardiale.

Arjmandi team verzocht 45 vrouwen om te eten alle

de Días 75 g (el peso de dos manzanas) de manzana seca durante

un año y een 55 mujeres que ingirieran 100 g de ciruela seca.

Al inicio del estudio y een los tres, seis y 12 meses, el equipo

les extrajo muestras de sangre para om ketting los valores del

colesterol.

Todas las participantes habían atravesado la menopausia, una

etapa asociada con un aumento del colesterol. nl promedio, las

mujeres tenían menos de 200 mg/dL de colesterol nl sangre, el

umbral de riesgo cardíaco, según omschrijven las guías clínicas.

A los tres meses, el grupo que había consumido ciruelas si

los mismos niveles de colesterol, que se mantuvieron estables

hasta los 12 meses.

Pero nl las consumidoras de manzana seca, el nivel de

colesterol totale había disminuido un 9 por ciento y el

colesterol LDL (o “malo”) había caído un 16 por ciento. A los

seis meses, el colesterol totale había descendido un 13 por

< p> % with respect to the initial level and the LDL cholesterol, a 24

percent. year, levels were kept low.

“reduction that was achieved with dry Apple surpassed what

imagined. is very strong”, Arjmandi said to Reuters Health.

authors not analyzed the impact of these variations in the

health of the participants in the long term the women

they retained their initial year of study. weight

apples VERSUS STATINS

with Statins also equates to a reduction

significant cholesterol, but the team writes in the Journal

of the Academy of Nutrition and Dietetics than those drugs

cost billions of dollars per year in United States and

effects adverse.

instead, the fruits are part of a healthy diet and the

United States Department of agriculture promotes the

consumption van vruchten en groenten.

het is niet bekend hoe zou hebben uiteenlopende het cholesterol van de

deelnemers als ze niet had verbruikt vruchten omdat “niet

een groep er was controle”, aldus door e-Frank zakken, Professor in de

terwijl in de groep die appels had verbruikt ook

de faculteit van volksgezondheid van Harvard.

daalde LDL cholesterol, die vermindering vergelijkbaar met was de

waargenomen in de groep die had verbruikt pruimen.

Bron: Journal van de Academie van voedings- en dieetleer,

online 19 juli 2012