een dat ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, maar zo vaak we verwarren en dingen iets gezond ontbijt en in grote hoeveelheden. Voor een perfect ontbijt, moeten wij onze tijd en duidelijk dit nooit huis te verlaten zonder ontbijt.

De Raad, het eerste wat we moeten doen om op te staan is om te drinken een goed glas water in deze manier rehidratamos de hersenen, hoewel we ook kiezen kunnen te nemen een vers sap, dat Ja geen suikerhoudende additieven. voor het ontbijt niets beter dan haver of noten en gedroogd fruit en muesli granen falende, zonder toegevoegde suikers. Als u niet ook ontbreekt suikers. ontbijtgranen kan hebben

En melk is het raadzaam dat het zijn halfvolle of magere, voedingsstoffen zijn hetzelfde als volle melk, alleen dat het bevat meer vet dan de andere twee. U kunt ook proberen de melk van soja

Viton vrouwelijke

Tags: Tips ontbijt, evenwichtig ontbijt, gezond ontbijt