(www.neomundo.com.ar) die mensen die consumeren fabriek verlaat, gedroogde vruchten en granen gehele getallen – alle voedingsmiddelen rijk aan magnesium-, lijden minder aanvallen beroertes.

Is de conclusie van een recente wetenschappelijke studie gepubliceerd in het tijdschrift American Journal of Clinical Nutrition.

Lang onderzoek

Onderzoek omvatte meer dan 250.000 deelnemers uit verschillende landen, en bestond uit de herziening van de database van het onderzoek van de afgelopen 45 jaar te detecteren studies die vereisen hoe magnesium personen verbruikt en hoeveel van hen had een LCA.

Werk laat zien dat de inname via de voeding magnesium is omgekeerd geassocieerd met het risico van vasculaire hersenen aanvallen.

“Deze bevinding is in overeenstemming met andere eerdere epidemiologische studies die gemeld dat lage niveaus van magnesium geassocieerd met verhoogd risico van LCA werden,” zegt Dr. Pedro Lylyk, directeur van de integraal centrum van LCA van de kliniek La Sagrada Familia.

“Gezien het feit dat hypertensie is de belangrijkste oorzaak van de beroerte, moet dit partnerschap, deels te wijten aan het effect van magnesium op hypertensie, magnesium is een natuurlijk calcium antagonist en moduleert vasculaire Toon, bloeddruk en perifere bloedstroom”.

ANTIHYPERTENSIEF effect

Voor zijn deel, Dr Carlos Ingino, cardioloog van het BOOWY Medical Institute, verklaart dat de magnesium, Bovendien lijkt te verhogen het antihypertensief effect van lagere bloeddruk medicijnen en behandelingen voor metabool syndroom, diabetes, Dyslipidemia, alle factoren die het risico van LCA verhogen verbeteren.

DRA. Susanna Larsson en collega’s van het National Institute of environmental medicine van Zweden bevat zeven studies gepubliceerd in de afgelopen 14 jaar, met mensen in de Verenigde Staten, Europa en Azië, werden die gevolgd voor gemiddeld 11,5 jaar.

De periode van follow-up, had een LCA 3%, en het risico van een ischemische LCA – de frequente, veroorzaakt door een bloedklonter die onderbreekt de stroom – daalde met 8% voor elke 100 mg magnesium die de persoon per dag verbruikt extra.

Te eten te CONSUME meer magnesium

“Voedselbronnen van magnesium omvatten donkergroene bladeren, de gedroogde vruchten, groenten, tarwezemelen, peulvruchten, zuivelproducten, vlees en chocolade,” verklaart Lic. Andrea Rochaix, voedingsdeskundige.

“Het is belangrijk op te merken dat de studie naar een dieet rijk aan magnesium, en niet voor bepaalde levensmiddelen of voedingssupplementen verwijst”.

Magnesium is een mineraal in het lichaam gevonden en verschillende taken vervult: contractie en ontspanning van spieren, werking van bepaalde enzymen in het lichaam, productie en vervoer van energie en eiwit productie.

Een persoon wordt geschat op ongeveer 25 gram van magnesium, de helft van hen in botten.

Meer informatie over gezondheid en wetenschap door bezoekende www.neomundo.com.ar – Klik met de muis boven op het logo van WWW.NEOMUNDO.COMAR