Klop de post holiday syndroom met een goede voeding.

<br/> de post-holiday syndroom bestaat uit de moeilijkheid van de aanpassing aan de routine na dagen van vrije tijd en ontspanning. Er zijn gevallen van Ernst groter en kleiner, maar het belangrijkst, bij vele gelegenheden in het leven, is dat een positieve houding om te voorkomen dat een verandering drastisch.

Als we conclusies te trekken zijn uit wat tot nu toe werd gezegd, we beseffen het belang van voeding in het overwinnen van de post-holiday syndroom in het spel komt als het gaat om het consumeren van producten die ons tot een gevoel van welzijn leiden.

Moeten eet voedsel dat tryptofaan, een aminozuur dat tot de vrijlating van serotonine bieden leidt, beschouwd als een natuurlijke antidepressiva. Ook biedt ons andere voordelen als de verbetering in het vermogen van de concentratie, geheugen, rust en houding.

Maar dat voedsel bevatten?Chocolade, noten, zaden van sesam, vis, eieren, melk, bananen, de avocado, paddestoelen en groenten laat onder andere voedingsmiddelen.

Zoals u kunt zien zijn dagelijks voedingsmiddelen die maken ons beter voelen. En, neem het hoe?

Fuente| Gastronomíaycia

Tags: diëten, post-holiday syndroom