aan de Koude wave, speciale voorzorgsmaatregelen voor de mensen meer dan 75 jaar

La SEGG adviseert zorg voor de ouderen tijdens de winter

-koude met name ouderen treft, vergrijzing verandert de mechanismen van thermoregulatie.

-winter gunsten de gezondheidsproblemen van oudere mensen verslechtert of die, zelfs verschijnen nieuwe pathologieën.

-de Spaanse maatschappij van geriatrie en gerontologie (SEGG) maakte een reeks aanbevelingen aan het collectief van de ouderen in het gezicht van deze winter.

Madrid, februari 2012. De komst van het koude wave kan verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken in de bevolking in het algemeen en vooral de groep van oudere personen.

De volgende reeks aanbevelingen gericht op deze leeftijdsgroep is meer vatbaar voor problemen als gevolg van de daling in thermische voor deze reden, de Spaanse samenleving van geriatrie en gerontologie (SEGG) wil lanceren. Volgens de SEGG, de reden voor deze tips is gericht op koud weer treft meer oudere mensen omdat met veroudering veranderen de mechanismen van thermoregulatie. fundamenteel, minder warmte genereren en zijn gemakkelijker te verliezen zoals een vasoconstrictie in reactie op koude temperaturen plaatsvindt.

De gehele bevolking adequaat moet worden beschermd tegen de koude, maar vooral na leeftijd 75, en op leeftijd hieronder moet worden gedaan als er gezondheidsproblemen die de mobiliteit beperken.

En is dat, op deze leeftijd, de koude vrijwel alle problemen verergert gerelateerd aan de bloedsomloop (angina pectoris, circulatie in de benen, ictus …) en met de luchtwegen door de toename van infecties van de luchtwegen.

Bovendien, koude moedigt bloedplaatjes worden toegevoegd en dat bloed kan circuleren dikker ”, die op zijn beurt het begin van een hartaanval of beroerte gunsten.

Maar een van de meest ernstige problemen die leiden tot lage temperaturen en kunnen leiden tot de dood is onderkoeling. Onderkoeling moet worden verdacht in elke oudere persoon die heeft koude huid en dat is langzamer dan zowel fysiek en mentaal.

Bovendien, de SEGG verslagen dat oudere mensen die een groter risico op onderkoeling zijn die alleen wonen of degenen die een van de volgende ziekten hebben: ziekte van Parkinson, slag, dementie, een ander probleem van mobiliteit, ondervoeding, alcoholisme, patiënten vroeg met sedativa …

milde onderkoeling begint met verwarring en geestelijke traagheid, vermoeidheid en kan gepaard gaan met koude rillingen (gebruikt voor het genereren van warmte). Als de lage temperatuur veel een daling van bewustzijn veroorzaakt.

Aanbevelingen van de SEGG om te voorkomen dat de problemen van koude

Voor de SEGG oudere mensen moeten rekening houden met de volgende aanbevelingen om zichzelf te beschermen tegen de kou:

-winter worden een dieet dat de productie van warmte-energie bevordert. Gedurende het jaar, maar verhoging van de inname van koolhydraten (rijst, pasta, peulvruchten) zonder te vergeten de voedsel met een hoog eiwitgehalte (vlees en vette vis). We moet niet vergeten in een adequate inname van vloeistoffen (water, thee, sappen). en consumptie van alcohol moet worden vermeden!

-moet de temperatuur in het huis niet nooit lager dan 21ºc. De methode van verwarming heeft geen gevaar voor brandwonden of koolmonoxide produceren. Oudere personen moeten daarom altijd vermijden de kachels en kachels die butaan gebruiken. Elektrische verwarming of radiatoren is meer aan te raden.

-kleding voor de winter comfortabel voor groter moet worden. Het verdient de voorkeur om verscheidene lagen van kleding dat slechts een of twee. Het is zeer belangrijk om te beschermen gebieden van het lichaam waar de grote hoeveelheid warmte verloren is (het hoofd een kunt verliezen tot 25 procent van de lichaamswarmte) of die routinematig lage zijn hoofdzakelijk als handen en voeten. Wanneer je gaat naar de straat moet CAP, die bij voorkeur dekking van hun oren en handschoenen. Schoenen mogen geen straat.

-ouderen moeten handhaven de oefening in de winter, niet alleen omdat het welzijn in het algemeen bevordert, maar omdat warmte is gegenereerd op deze manier. Echter, het moet voorzichtig zijn en de dagen van regen, sneeuw en wind waar er hoge risico van falls is handiger om uit te voeren fysieke activiteit thuis. Als je door auto mogen niet vergeten dat de verwarming.

-verwanten van oudere mensen moeten de aanbevelingen met betrekking tot koud gesprek volgen en deze gezinnen vaak bezoek.