Voordelen regelmatig te oefenen is zeer goed voor de gezondheid. Bovendien lijden minder risico in bepaalde aandoeningen, zoals cardiovasculaire aanvallen, het helpt ons om te handhaven van een gezond leven te oefenen vele spieren in ons dagelijks leven doen we niet moveríamos. Dat is de reden waarom het is goed dat we doen niet het beoefenen van sport van tijd tot tijd, maar we passen ons werk en persoonlijke leven te spelen sport regelmatig, van drie tot vier keer per week.

, Alsmede feel-good oefening is gunstig voor:

  • voorkomen van hartaanvallen: dankzij oefening ons hart gepompt meer hoeveelheid bloed door welke toetsaanslagen worden verminderd als meer gewend aan de dagelijkse lichaamsbeweging. Ook doen dagelijkse oefening maakt kransslagaders verhogen van hun grootte en niet bloedstolsels vormen in de aderen beneden het niveau van risico van hartaanvallen
  • Verminderen kwalen cardiaco: dankzij de voortdurende blootstelling van sport, is vervoerd sneller zuurstof aan de spieren, waarom hartkwalen als aritmieën, abnormale hart ritmes, of personen die hebben geleden onder borst angina pectoris zal sneller vervoer van zuurstof uit het bloed en helpen om deze kwalen.
  • Hulp in het verminderen van cholesterolniveaus: hoge triglyceride niveaus zijn slecht voor het risico van hartaanvallen. Als wij dat een constante activiteit voor zes maanden is verminderde 30 procent van coronaire ziekte.
  • De hipertensión verminderen: hebben de hoge spanning zeer is slecht voor de gezondheid, maar doen regelmatige lichaamsbeweging voorkomt verkleinen bloeddruk hoge
  • Lagere suiker niveaus voor mensen met een diabetes.

    Denk dat het is een goede tijd om te oefenen regelmatig te handhaven van een gezond leven, en u?

    Bron: alles-in-fitness

Tags: cardiovasculaire oefening, dagelijkse oefening, lichaamsbeweging en gezondheidsonderzoek