Voordelen herfst biedt een grote verscheidenheid van groenten, fruit en groenten. Elk voedsel heeft verschillende eigenschappen en daarom zullen we u vertellen hoe we kunnen profiteren van deze typische producten van dit station. Dus u weet en in het achterhoofd de voordelen voor uw gezondheid hebben zal.

– Aubergine: is hoog in kalium, voor mensen die verstoken van zijn de. De Artisjok is de moeite waard voor vermagering diëten en een gemakkelijke vertering heeft.

– Pompoen: zeer rijk aan vezels. Het bevat vitamine a en c en een laag niveau van vet

– Artisjok: wordt vooral aanbevolen voor diëten, omdat het minder dan 50 calorieën bevat. Het is ook diureticum en bevat een rijkdom aan vitaminen en oligoelements.

– Granaat: heeft een hoog gehalte aan vitamine C, tannines, en antioxidanten. Het is ideaal voor mensen met gastroinstestinales, cardiovasculaire problemen, en voor de behandeling van bepaalde vormen van kanker.

– Druiven: is zeer een antioxidant. Het bevat beta-caroteen, calcium, fosfor, tannines, magnesium en suikers gemakkelijk opgenomen door het lichaam. Het heeft ook een hoog gehalte aan vezels, die de bacteriële flora helpt.

– Vijgen: inhoudelijk water belangrijkste maakt dit fruit rijk aan vezels en koolhydraten uit koolstof.

– Gedroogde vruchten: walnoten, hazelnoten en kastanjes. Zij zijn goed voor het cardiovasculaire systeem. Ze bevatten een hoog niveau van koolhydraten en hoogwaardige energie.

Fuente| CIGNA gezondheid

Tags: voedsel laag in calorieën, gunstig voedsel, food dieet, eten gezonde voeding, fruit en herfst herfst