voordelen van de zon in de stemming

-Over een 20% van de bevolking lijdt aan een seasonal affective disorder gekenmerkt door depressieve symptomen in de winter die met het goede weer verdwijnen.

Vitoria-Gasteiz, juli van 2012. De voordelen die de zon en het goede weer in ons lichaam produceren bekend zijn, we zijn beter, meer actieve en meer open aan sociale relaties, een situatie van welzijn heeft een voornamelijk hormonale basis. Volgens de psycholoog van de clínica USP hoop, idola Lopez Guereñu, deze stemming wijziging doet zich in veel mensen als gevolg van een seasonal affective disorder (SAD voor haar afkorting in het Engels) die wordt gekenmerkt door depressieve symptomen in de winter die met het goede weer verdwijnen. Deze wijziging is van invloed op ongeveer 20% van de bevolking en tot een grotere mate aan vrouwen dan aan mannen ”.

De hormonale verandering geproduceerd door seizoensgebonden affectieve wijziging in de zomer vindt plaats op 3 niveaus: aan de ene kant verhoogt het niveau van serotonine (een hormoon dat stemming regelt). Op deze manier zijn we in een betere stemming en meer actief. Er is ook een stijging van melatonine, een hormoon dat de cycli van de slaap regelt. normaal is dat in deze tijd van het jaar ter verbetering van de kwaliteit van de slaap. We wakker worden meer rustte hoewel we minder uren sliepen ”, verklaart psycholoog. Ten slotte verhoogt testosteron niveaus in bloed, hormoon verantwoordelijk voor de regulering van seksuele eetlust, reden waarvoor velen meer actief seksueel tijdens de zomer zijn ”, in aanmerking komt.

In praktijk gebracht, deze hormonale verandering vertaalt zich in verschillende voordelen, zowel intern als extern. Haalt de activiteit (wandelen op het strand, zwemmen, enz.), eten is licht en evenwichtig, drinken meer water, enz., dat wil zeggen, de ontwikkeling van meer gezonde levensstijl gewoonten. Bovendien, wij zijn meer aantrekkelijk, meer knappe … is als een weerspiegeling van de goede geesten en we zijn veel beter. Wij zorg meer over onze verschijning en met de toename van serotonine ook het verhogen van onze energie produceren een distantiëren van de conflicten en de problemen ”, de specialist toegevoegd.

Houd de afgeleid geest, bezetten de tijd in andere activiteiten en betrekking hebben op andere mensen helpt sterk bij het drama problematische situaties en zuurstof de bezorgdheid. Mensen hebben meer sociale relaties hebben meer vreugde en welzijn en zomertijd is een grote steun te verhogen van deze sociale verbanden, om te komen in contact met andere mensen, te nemen meer te popelen om te delen ”, verklaart idola Lopez Guereñu.

Over the USP ziekenhuisgroep

Opgericht in 1998 en gevestigd in Madrid, is USP ziekenhuis de eerste ziekenhuisgroep van het in de Spaanse markt. USP ziekenhuis beschikt momenteel over een netwerk van 12 ziekenhuizen, 23 gezondheidscentra en 4.000 artsen die jaarlijks meer dan twee miljoen patiënten dienen. Het bedrijf opgenomen in 2011 327.261 klinische verblijf, 125.076 chirurgie, 9.952 geboorten en 506.759 noodsituatie.