Is een van de meest populaire oefeningen voor jaren de yoga, hindoe praktijk dat gericht is op evenwicht van lichaam en geest te bereiken van een goede geestelijke gezondheid.

U

De yoga terwijl is echter zeer goed voor de gezondheid als uitoefenen, is ook omgeven door valse mythen die overdrijven of de eigenschappen ervan wijzigen. de stereotype van de persoon die het beoefenen van yoga is dat van een gezonde persoon en met een strakker lichaam, product van de oefening; Echter, niet alle eer kan worden gegeven aan yoga.

Yoga helpt u gewicht verliezen niet; is een oefening die weinig calorieën in werkelijkheid, verbrandt door wat moet worden bijgestaan met andere activiteiten.

Bent u geïnteresseerd te weten meer curiosa over yoga? Bezoek onze blog voor voeding en gezondheid: mythes en realiteit over het beoefenen van Yoga.