<!-google_ad_section_start–>

(www.neomundo.com.ar/ Fuente: Clinica Mayo) slimme telefoons en tabletten kunnen vallen onder de categorie van kamergenoten waarmee slaap niet.

Worden verondersteld te zijn een van de redenen de diodes, waarvan briljante lichte emissie maakt het mogelijk om gebruik van deze mobiele apparaten in slecht verlichte kamers; echter de blootstelling aan licht kan interfereren met melatonine, een hormoon dat de controles van de natuurlijke cyclus van slaap en wakker.

Een studie door Mayo Clinic werpt dat besturingselementen de intensiteit van het licht op uw Smartphone of Tablet PC verminderen en het apparaat op een minimum afstand van 30 cm vanaf de kant aansluit zou afnemen, de mogelijkheid om te verstoren melatonine en slaap wijzigen.

Onderzoek nam deel aan de studies van Mayo Clinic gepresenteerd tijdens de slaap 2013 van de professionele samenlevingen van de bijbehorende slaap annual meeting in Baltimore.

“In de oude dagen, mensen sliep op het bed en een boek lezen. Nu, de meest voorkomende is dat mensen leugen naar beneden en hebben een tablet om te lezen van de krant of een boek, of om te surfen op het internet. “Het probleem is dat u het heeft een verlichte toestel, en vervolgens de vraag is om te weten hoe problematisch is de bron van licht voor mobiele apparaten”, zegt de mede-auteur van het werk, Dr. Lois Krahn, psychiater en expert in droom van Mayo Clinic in Scottsdale, Arizona.

“De bestaande bezorgdheid met betrekking tot het gebruik van mobiele apparaten was wat leidde me om erachter te komen als ze altijd een negatieve factor voor slaap zijn,” voegt Dr. Krahn.

’Gevonden dat alleen wanneer het besturingselement is ingesteld op de maximale verlichting, het licht overschrijdt de conservatieve drempel Melatonine niveaus beïnvloeden kan; Maar als het besturingselement is ingesteld op gemiddeld of laag standpunt, het apparaat biedt voldoende verlichting worden gebruikt”.

In de studie, de wetenschappers experimenteerde met twee tabletten en een Smartphone in een donkere kamer en gebruikt een meter ingesteld op de hoogste gevoeligheid voor het meten van het licht dat wordt uitgestraald door de toestellen terwijl u worden gehouden op verschillende afstanden van het gezicht.

Ontdekt dat bij het reduceren van de verlichting-besturingselementen en houden het apparaat slechts 30 cm (een voet) van het gezicht af, daalde het het risico van het hebben van een licht met voldoende helderheid te onderdrukken secretie van melatonine en slaap verstoren.

Ga naar de website WWW.NEOMUNDO.COM.AR en zie meer gezondheid en wetenschap nieuws (Klik op het NEOMUNDO-logo, linksboven).

<!-google_ad_section_end–>