ken voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels in uw dagelijkse voedsel. Haar rol kan als een stimulerend middel van de functies van het spijsverteringsstelsel het belangrijkste element maakt te voorkomen dat deze gedoe als onaangename en die soms gevolgen hebben slechter dan verwacht.Groenten en fruit (natuurlijke of gedroogde) zijn natuurlijke voedingsmiddelen die meer vezels aan uw lichaam kan bieden. Haar belangrijkste functie is dat het Agentschap haar niet verteerd normaal maar dat bij binnenkomst in de darm, het ontleedt en werken van deze stoffen die door bevordering van het proces van evacuatie is verminderd. Daarom is het belangrijk om te onderstrepen dat moet nemen vezel, niet meer nodig. Een overmaat van vezels in onze voeding kan ook leiden tot ons een effect volledig tegenover waarnaar u zoekt. in aanvulling op de bestrijding van constipatie vezel is ook goed als we een dieet, waar zijn de voedingsmiddelen die meer verzadigen bevatten. Op dezelfde manier veel specialisten aanbevelen voor het beheer van cholesterol, als het vermindert de absorptie van vetten.Het moet niet vergeten dat Er zijn twee soorten vezel: de oplosbare en de onoplosbare. De oplosbare verzamelt water en ferment meer gunsten de darmflora. U vindt u vooral in granen en bonen en diverse vruchten en groenten. Onoplosbare vezels is volledig het tegenovergestelde: heel weinig gefermenteerd en doet een grote hoeveelheid uitwerpselen, die helpt de constipatie reguleren. Doctissimo vrouwen en schoonheid

Tags: voedingsmiddelen rijk aan vezels, constipatie, vezel, onoplosbare vezels, oplosbare vezels, de eigenschappen van de vezel