Dr. Adelardo Caballero, directeur van het Instituut van obesitas reageert.

Obesitas verhoogt omdat er een energiebalans tussen wat werd besteed, en het opgeslokt door de overtollige calorieën als vet op te slaan. Minderjarigen hebben op dit moment een steeds sedentaire levensstijl, met minder fysieke activiteit en een slechter voedselinname. Daarnaast moeten kinderen onder de leeftijd van 10 jaar tien uur per dag slapen. In dit verband opgemerkt moet worden dat, in Spanje, kinderen een gemiddelde van minder dan acht uur per dag, iets onvoldoende en dat oorzaken andere schadelijke gewoonten met een negatieve invloed op de toename van het lichaamsgewicht slapen, aangezien er geen ontbijt. Niet tevergeefs, heeft het bewezen hoe, onder de kleinste, vijf of minder uren van slaap bijna verdubbelt het risico om een zwaarlijvige volwassene.

2. Wat zijn de factoren die aan zwaarlijvigheid bij kinderen predisponeren?

Fundamenteel, is het gebrek aan lichaamsbeweging en een soort van kleine evenwichtige voeding zijn de factoren die verantwoordelijk zijn voor de toename van zwaarlijvigheid. Het is daarom essentieel om vast te stellen, vanaf het begin van een goede levensstijl, die een juiste dieet met de juiste rust en fysieke activiteit combineert.

Adelardo Caballero, arts van IOB.

3. deze aandoening wordt gediagnosticeerd, en welk stadium van de kindertijd wordt duidelijker?

Obesitas en overgewicht in de kinderjaren zijn gedefinieerd, afhankelijk van de hoogte van het kind, als BMI waarden gelijk is aan of hoger dan de waarden van percentielen 97 en 85 respectievelijk. In dit verband rekening besturingselementen die het gebruikelijke dienen te volgen de evolutie van gewicht en lengte, rekening houdend met uw leeftijd.

4. wat gewoonten wordt aanbevolen om te voorkomen dat de zwaarlijvigheid van kinderjaren?

Het is belangrijk om een uitgebalanceerd dieet, dat moet worden gecombineerd met de juiste gewoonten van het leven. Het moet opgemerkt de noodzaak te handhaven voldoende fysieke activiteit, waardoor een minimum van 60 minuten per dag met een gematigde of krachtige intensiteit afhankelijk van de fase van de ontwikkeling van het kind wordt doorgelaten. Bovendien, kinderen onder de leeftijd van 10 jaar ongeveer tien uur per dag moeten slapen.

5. Wat zijn de nutritionele aanbevelingen tijdens de groei, die voor doelstelling de preventie van obesitas?

Het moet worden gewezen op het belang van het voorkomen van gezonde gewoonten vanaf een jonge leeftijd te wekken. Het is dus essentieel voor het bereiken van een evenwichtige voeding, die de consumptie van fruit, groenten, peulvruchten, volle granen en noten te verhogen. Op hetzelfde moment, het heeft te verminderen van de totale inname van vet en vervangen de verzadigde door de ervaringen, en heeft suiker te verminderen.

De combinatie van een beperkte dieet met meer lichaamsbeweging, voeding onderwijs en gedrag wijziging zal toestaan verkrijgen van optimale resultaten, mits de kleine tellen met de steun en aanmoediging van zijn familie en passende professionals

6. doen kunnen we introduceren deze gezonde gewoonten binnen de smaak van de of?nós doen?

Van het Instituut van obesitas, wij geloven in de noodzaak om te schakelen van obesitas in een echte educatieve waarde die als onderdeel of module van een onderwerp integreren kunt. Dus, wij vinden allemaal nodig de mogelijkheid van het opleiden van kinderen in de verwerving van gezonde eetgewoonten. In die zin is de opneming van workshops of activiteiten in verband met deze kwestie zou niet alleen het opvoeden van kinderen in ongepast en schadelijke van de prevalentie van voedsel rijk aan verzadigde vetten, maar ook zet ze het idee dat goed eten is niet een straf en dat eten bereiden iets gezond is.