drink inname van 1,5 liter en twee liter water per dag(samenstellen die kunt drinken met de rest die we in de vorm van thee, Bouillon, soepen consumeren, fruit …) het is iets dat artsen en voedingsdeskundigen voortdurend adviseren voor de goede werking van het menselijk organisme. Maar is dat, bovendien, het water dient ook om calorieën te verbranden!

Als je het leest zal: onze consumptie van water dagelijks te verhogen voor een totaal van liter en een half van het vloeibare element kunt maken uw lichaam een dertig procent meer calorieën te verbranden dan wanneer verbruiken minder bedrag.

nl Duitsland, specifiek in het centrum van Franz-Volhard kliniek Berlijn onderzoek, werd uitgevoerd onlangs een studie waaruit bleek dat die mensen die steeg hun dagelijkse waterverbruik tot een liter en een half in een jaar lukte te branden van zeventien duizend vier honderd extra calorieën in vergelijking met degenen die deed het niet.

Deze controle voor aarde misvattingen, zoals deze die dat drinken zegt water tijdens de maaltijden mesten. Water heeft geen calorieën; Het is onmogelijk om ons gewicht te maken. In Bovendien, drinkwater voor maaltijden en tijdens betekent verhoging van het gevoel van verzadiging, met wat je eet minder. We moeten drinken wanneer dat is dorst, en van tijd tot tijd hoewel we niet hebben. Experts raden verbruik van tussen zes tot acht glazen water per dag;Als u complementas hen met melk, vruchtensappen, wijnen en veel vrucht, kan lager het nummer aan vier of vijf.

Smartfiltrosagua.

Tags: het drinken van water, weight loss tips