MADRID, 19 (EUROPA PRESS)

Drinken melk of derivaten en drink veel water voor tanden poetsen en vooral na het nemen van voedsel met een hoog zuurgehalte, helpen handhaven goede mondelinge gezondheid. Bovendien, het is goed om te eten chocolade, groene thee en kauwgom om te voorkomen dat het begin van de Holten en andere tandheelkundige ziekten.

Zo zorgde het de orthodontist Ivan Malagón aan Europa pers, die eraan herinnerd dat het zuur element van bepaalde voedingsmiddelen, zoals bijvoorbeeld de citroen of oranje dismineraliza geëmailleerde. Het is daarom niet raadzaam Brush onmiddellijk daarna aangezien het bijdraagt aan het “verwoesten” het glazuur prisma’s.

“Niet worden misbruikt voedingsmiddelen rijk aan suikers worden omdat wat ze doen is reageren met bacteriën en zuur, dat op zijn beurt, vormen het desmineraliza glazuur, duikt in de tand en oorzaken tandbederf.” “Wat we moeten doen is daarom tegen het drinken van veel water of melk vóór u borstelen zure aanval”, onderstreept Malagón.

Ook, deze deskundige wijst op de noodzaak om te drinken water zonder gas – bevat het koolzuur – omdat het vermindert het voorkomen van cariës en kauwgom zonder suiker en met xylitol – natuurlijke zoetstof van de schors van de pijnboom – omdat het “een soort scan” en de secretie van speeksel stimuleert. “Aan te scherpen de wielen wanneer we masticamos veroorzaakt een vloeistof die genereert een heleboel speeksel, die zelf heeft een antibacteriële werking en voorkomt dat het voorkomen van cariës”, betoogt Malagón.

Nemen deze deskundige ook favoriete chocolade, de zuiverste beter, bij het verkrijgen van een goede goede mondelinge gezondheid een deel van het graan van cacao heeft antibacteriële inhoud. Bovendien, voor mensen dat als u hen of producten met een hoog suikergehalte behandelt is het raadzaam dat zij door chocolade vervangen een levensmiddel niet plakkerig en smelt gemakkelijk.

“Het is beter om te eten chocolade dan andere soort snoep dat alle suiker en plakkerig.” “Het lastige ding is dat afgezien van het hebben van deze voedingsmiddelen in gebieden die niet toegankelijk voor het penseel blijven zijn omdat ze samen vastzitten, suiker” benadrukt de orthodontist. Dat gezegd hebbende, onthoud dat granen en producten met een hoog vezelgehalte helpen naast tand whitening.

Andere voedingsmiddelen die gezond zijn voor tanden en tandvlees groenten met een lage suikergehalte, zoals zijn, wortelen of selderij die hebben “veel” natuurlijke stoffen die bijdragen tot de tanden schoon en regenereren glazuur.

Deze voordelen kunnen ook worden gevonden in groene thee die veel fluor bevat, remineralizes het glazuur en heeft “antioxidant” verbindingen die helpen vertraging vergrijzing zowel tanden en tandvlees.

Je borstel tweemaal per dag is “Ideaal”

Met betrekking tot het aantal keren per dag te worden de tanden poetsen, deze deskundige zorgt ervoor dat “ideaal” is twee keer doen mits een gezond dieet heeft gehad gedurende de dag. In dit verband herinnert eraan dat Holten beginnen te gebeuren in de “minuut” en is de volgende “twee uur” Daarom, mond reinigen niet zo effectief na die periode van tijd.

“Als u cepillas u twee of vier keer per dag geeft u hetzelfde.” Wat we hebben is dat wordt opgeleid op het feit dat als we voedsel heel eten plakkerig en zeer zoete moet worden borstelen ons zo spoedig mogelijk. “Hebt u een evenwichtige voeding en zonder hoog in suiker kan echter een zeer gezonde mond met alleen borstelen u tweemaal per dag”, geeft.

In deze zin, Malagón waarschuwt dat het feit dat niet Holten geen goede mondelinge gezondheid geeft. “Je kan een heleboel tandsteen geaccumuleerd, tandheelkundige overbelastingen of problemen gewrichten die ze vermijden dat de mond in goede conditie is hebben”, concludeert.