“

MADRID, 19 (EUROPA PRESS)

inname van melk of derivaten en het drinken van veel water voor je tanden poetsen en, vooral, na het volgen van voedsel met een hoog zuurgehalte, helpt bij het handhaven van een goede mondgezondheid. is ook goed om te eten chocolade, groene thee en kauwgom om te voorkomen dat het vóórkomen van cariës en andere ziekten dental.

zodat de orthodontist Iván Malagón aan Europa pers, die heeft aan herinnerd heeft hem verzekerd dat het zuur element van bepaalde voedingsmiddelen, zoals voor bijvoorbeeld de citroen of sinaasappel, dismineraliza glazuur. om deze reden is het niet aan te raden Brush onmiddellijk daarna sinds het draagt bij aan de”verwoesten”de prisma’s glazuur.

“”Wordt niet misbruik van voedingsmiddelen rijk aan suikers omdat wat ze doen is reageren met bacteriën bij het formulier zuur, dat op zijn beurt het glazuur demineralizes, in de tand duikt en tand verval veroorzaakt. Daarom, wat wij moeten doen is deze zure aanval drinken van veel water of melk alvorens te poetsen tegengaan uw”, onderstreept Malagon.

ook, deze deskundige wijst op de noodzaak voor drinkwater zonder gas – bevat koolzuur – omdat het vermindert het voorkomen van cariës en kauwgom zonder suiker en met xylitol – natuurlijke zoetstof uit de schors van de pijnboom – omdat het “een soort van sweep” maakt en de secretie van speeksel stimuleert. “aan te scherpen de wielen wanneer wij kauwen veroorzaakt een vloeistof die genereert een heleboel speeksel, die reeds zelf heeft een antibacteriële werking en voorkomt dat Holten”, betoogt Malagon.

East deskundige ondersteund ook nemen chocolade, veel meer beter om goede gezondheid mondelinge omdat een deel van de cacaoboon opgenomen antibacteriële. Bovendien, voor mensen die graag snoepjes of producten met een hoog suikergehalte is aanbevolen het te vervangen door chocolade omdat het een niet-stick voedsel zuivere en gemakkelijk smelt.

“het is beter om te eten chocolade dan andere soorten snoep dat is alle suiker en dat is kleverig. hoe ingewikkeld is dat behalve met suiker in gebieden die meer ontoegankelijk voor penseel omdat ze worden verlijmd, blijven deze voedingsmiddelen” onderstreept de orthodontist. dat gezegd, herinneren dat granen en producten met een hoog vezelgehalte helpen naast whitening dental.

andere voedingsmiddelen die gezond zijn para los dientes y encías zoon los vegetales con un bajo contenido nl azúcar como, por ejemplo, las zanahorias o los apios que poseen “muchísimas” sustancias naturales ayudan que a la limpieza de los dientes y regeneran el esmalte.

Estos beneficios Tambien se pueden encontrar nl el te verde dat een que contains mucho flúor, remineraliza el esmalte y tiene compuestos “antioxidantes” que ayudan een retrasar el envejecimiento tanto de los dientes como de las encías.

CEPILLARTE DOS VECES AL DÍA ES “Ideale LO”

respect al número de veces al día que hay que cepillarse los dientes, este experto asegura que “lo ideale” es hacerlo dos veces siempre y cuando se haya tenido una alimentación saludable durante el día. nl este sentido, recuerda que las cariës comienzan een producirse en el “minuto uno” y durante las siguientes “dos horas” por tanto, bucal la limpieza no es tan efectiva pasado ese periodo de tiempo.

< p> "Als u borstelen twee of vier keer per dag geeft u hetzelfde. wat we hebben is om te worden opgeleid over het feit dat als we heel lief en heel plakkerig eten levensmiddelen moeten worden borstelen ons vóór mogelijk. echter, als u een evenwichtige voeding hebt en zonder het hoge gehalte in de suikersector een zeer gezonde mond kan zo worden getroffen met enige borstel tweemaal per dag", geeft aan.

in deze zin Malagón waarschuwt dat niet met tandbederf geeft niet aan goede mondelinge gezondheid. “Je hebt een grote hoeveelheid geaccumuleerde plaque, tandheelkundige overbelasting of gezamenlijke problemen die ze vermijden dat de mond in goede staat is”, concludeert.