(www.neomundo.com.ar) drinken een glas wijn of andere alcohol op het laatste moment van de dag is een zeer populaire tegen de slapeloosheid thuis te verhelpen, echter deze gewoonte helpt in slaap te vallen maar onderbroken meerdere malen de rest gedurende de nacht, met name voor de vrouwen.

kwam tot deze conclusies een studie uitgevoerd door de Universiteit van Michigan (Verenigde Staten). “alcohol verhoogt de vermoeidheid en is van invloed op de kwaliteit van de slaap vooral in vrouwen. een hoge dosis van alcohol versterkt de droom in de eerste helft van de nacht maar onderbreekt hem in het tweede deel,” zei de auteurs.

Rest onderbroken

onderzoekers werkten met 93 mensen, 59 vrouwen en 34 mannen, van 20 tot 29 jaar oud. Bijna een derde van hen had een familiegeschiedenis gerelateerd aan alcoholisme, hoewel zij zich niet dit problem. in het laboratorium, sommige deelnemers nemen een placebo zouden terwijl anderen grote hoeveelheden alcohol. verbruikt dan aan de slaap, de auteurs bewaakt de kwaliteit van uw slaap op zijn beurt, met behulp van een polysomnography tussen 11 uur en 7 uur in de ochtend. elke vrijwilliger beantwoord een aantal vragen voor het slapen gaan en na het wakker is.

Todd Arnedt specialist opgemerkt dat de dames die alcohol sliep minder uren nam en wakker meer vaak en voor een terwijl langer tijdens de nacht dat wil zeggen dat zijn droom werd veel meer onderbroken dan van de mannen. “de kwaliteit van de rest nadat de alcohol gelijk ongeacht was een mogelijke antecedent familie van alcoholisme. toevoeging, slaap veel slechter met alcohol dan met placebo was”, uitgelegd.

< p> De auteurs verklaard dat deze verschillen tussen mannen en vrouwen als gevolg van mannen en vrouwen alcohol anders metaboliseren, door die dezelfde stof is giftiger is in een andere.

is duidelijk dat een groot deel van de bevolking gebruik alcohol regelmatig om te gaan met de problemen van de slaap. deze perceptie is gerelateerde het feit dat alcohol helpen die mensen val in slaap snel, maar impliceert dat er geen besef van het negatieve effect dat deze dranken later tijdens de nacht, gesloten Arnedt.

meer informatie over wetenschap en gezondheid in www.neomundo.com.ar